Những thói quen khiến da mặt bạn già đi nhanh chóng

1. Dụi mắt 

Dụi mắt liên tục không chỉ làm tổn thương vùng da mỏng quanh mắt mà còn thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn và vết chân chim. Khi dụi mắt, bạn kéo và căng da, làm giảm độ đàn hồi tự nhiên. Hơn nữa, hành động này có thể gây sưng mắt và làm mắt bạn trông mệt mỏi. Để giữ vẻ ngoài tươi trẻ, hãy tránh thói quen dụi mắt và chăm sóc vùng da quanh mắt một cách nhẹ nhàng.

2. Tiêu thụ nhiều đường

Ăn nhiều đường có thể khiến bạn già trước tuổi bởi vì đường thúc đẩy quá trình glycation, trong đó các phân tử đường liên kết với protein, làm hỏng collagen khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ và mất đi sự trẻ trung. Tiêu thụ nhiều đường còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, dẫn đến lão hóa sớm. Do đó, hạn chế đường trong chế độ ăn uống là cách tốt để duy trì vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe.

3. Nằm sấp khi ngủ

Việc đè nén lên khuôn mặt ở tư thế ngủ này trong thời gian dài có thể gây ra các vết hằn và làm giảm độ đàn hồi của da. Để bảo vệ làn da và giữ cho vẻ ngoài trẻ trung, hãy cố gắng thay đổi thói quen ngủ và chọn các tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để giảm tác động lên da mặt. Chăm sóc giấc ngủ là cách quan trọng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

4. Chống cằm

Hành động chống cằm vô tình tạo ra các nếp nhăn trên da do tác động lên các nhóm cơ ở mặt. Khi thực hiện liên tục, việc chống cằm dễ dàng tạo ra các đường hằn sâu trên da, đặc biệt là quanh vùng miệng và cằm. Thay vì chống cằm, hãy duy trì tư thế ngồi hay nằm thoải mái khác mà không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương khớp hay nhóm cơ nào đó của bạn.

5. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV đến từ ánh nắng mặt trời làm phá hủy collagen và elastin trong da, làm da hình thành các nếp nhăn, vết nám. Hơn nữa, ánh nắng còn gây ra sự mất nước của da, làm da khô và sạm màu. Để bảo vệ làn da, hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày và đội nón, mặc áo choàng mỏng dài cánh tay hoặc có thể sử dụng ô dù khi ra ngoài trời.

Các trường hợp cụ thể bạn đọc vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.

Xem thêm: Ăn gì để sống lâu, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch, đột quỵ…?

Xem thêm: Những loài vật có lực cắn kinh hoàng, có loài gấp 30 lần sức cắn của con người

Xem thêm: Hoa hậu Thanh Thủy khoe năng lực uống trà sữa cả tuần, danh sách đồ ăn vặt chuẩn gen Z