Làm sao để phòng tránh đột tử khi tập gym?

PGS.TS Võ Tường Kha - chủ nhiệm bộ môn y học thể thao, Trường đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội khuyến cáo khi tập gym cần lưu ý:

1. Trước khi tập, cần đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, đánh giá thể lực, tiền sử bệnh lý để xem cơ thể có phù hợp với môn thể thao này hay không.

2. Trước, trong và sau buổi tập, cần tự chú ý tình trạng cơ thể. Nếu phát hiện bất thường cần báo ngay với bác sĩ, huấn luyện viên để điều chỉnh mức độ hoặc ngừng tập sao cho phù hợp.

Đặc biệt chú ý các dấu hiệu hoa mắt, khó thở, đau tức ngực, đau đầu… thì dừng ngay và báo cho bác sĩ thể thao, huấn luyện viên để khám và xử lý kịp thời.

3. Không nên tập khi quá no hoặc quá đói. Quá đói có thể dẫn tới hạ đường huyết. Còn quá no thì gây trở ngại thở, hạn chế cung cấp đủ oxy đến ngất xỉu.

4. Cần chủ động phối hợp với bác sĩ thể thao, huấn luyện viên để đánh giá tình trạng sức khỏe, thể lực định kỳ, thường xuyên, đặc biệt trước khi nâng lượng vận động ở mức cao hơn.

Ngoài ra các cơ sở tập luyện cần đảm bảo có nhân viên y tế đủ năng lực kèm cơ số thuốc, dụng cụ y tế thiết yếu tối thiểu cho cấp cứu các bệnh lý tuần hoàn, hô hấp, ngất, đột quỵ, chấn thương; kết nối thông tin, hợp đồng cấp cứu, vận chuyển cấp cứu với cơ sở y tế gần nhất, đủ năng lực chuyên môn và pháp lý khi có sự cố cấp cứu xảy ra.

Xem thêm: Không nên uống trà và mật ong ngay sau bữa ăn, vì sao?

Xem thêm: Vì sao ngày càng xuất hiện nhiều siêu bão mạnh thế kỷ?

Xem thêm: Có chất gì trong quả vả, tại sao ăn nhiều lại có thể bị nhập viện?