Đầu tư, chi tiêu nhiều hơn vào bản thân

Với phần lớn mọi người, tuổi trung niên là lúc họ tập trung hơn vào các mối quan hệ có chiều sâu, chọn lọc hơn các mối quan hệ xã hội. Nhiều người cũng chọn giữ gìn mối quan hệ từ nhóm bạn cùng sở thích hay tham gia lớp học kỹ năng mới, để cuộc sống trở nên đa dạng và nhiều màu sắc hơn.

Nghiên cứu kéo dài 85 năm của Harvard chỉ ra rằng so với tiền bạc và danh vọng, các mối quan hệ thân thiết mới là điều thực sự có thể mang đến niềm vui cho con người, đồng thời giúp làm chậm quá trình suy giảm chức năng của não và cơ thể.

Người ở độ tuổi trung niên cũng có xu hướng quan tâm ngày càng nhiều đến sự tiện lợi và thoải mái trong sinh hoạt. Họ cũng không ngại chi tiêu cho sức khỏe và sở thích cá nhân, điều mà khi còn trẻ họ thường bỏ qua để dành chỗ cho những ưu tiên khác.

Một nghiên cứu gần đây cho biết 84% nhóm tuổi trung niên ở Việt Nam có thể chi tiêu nhiều hơn cho sở thích và mối quan tâm cá nhân so với người cùng nhóm tuổi trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Cụ thể, họ sẵn sàng tăng chi tiêu cho các hoạt động giải trí ngoài trời, tự thưởng cho bản thân một kỳ nghỉ xứng đáng và có xu hướng đầu tư vào các sản phẩm và dịch vụ cao cấp.

Bên cạnh đó, tuổi trung niên cũng quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, không ngại mạnh tay chi tiêu cho những sản phẩm chăm sóc nền tảng sức khỏe từ bên trong. Có thể thấy trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng pha sẵn dạng đóng chai tiện lợi để chăm sóc sức khỏe đang ngày càng được ưa chuộng.

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong, phòng bệnh hơn chữa bệnh

Theo thời gian, cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu suy giảm do quá trình lão hóa tự nhiên. Người ở độ tuổi trung niên cần chủ động chăm sóc sức khỏe để ngăn ngừa các bệnh mãn tính và duy trì sự linh hoạt của cơ thể.

Người trung niên có thể chủ động chăm sóc bản thân bằng việc khám sức khỏe định kỳ, xây dựng lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, không bỏ bữa sáng, và hạn chế các thói quen không tốt như sử dụng rượu, bia. Bên cạnh đó, nên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày hoặc 150 phút mỗi tuần để vận động như đi bộ, bơi lội, yoga.

Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng để sống vui, sống khỏe. Độ tuổi trung niên được khuyến khích bổ sung 5 dưỡng chất quan trọng gồm: HMB, đạm (protein), vitamin D, canxi và YBG, giúp họ tăng cường sức khỏe khối cơ, xương, và miễn dịch.

Càng lớn tuổi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng qua những bữa ăn ngày càng suy giảm. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, việc bổ sung dinh dưỡng đường uống sẽ giúp người ở tuổi trung niên dễ hấp thu các dưỡng chất quan trọng mà chế độ ăn hàng ngày khó đáp ứng đủ.

Với công nghệ ngày càng phát triển, các sản phẩm dinh dưỡng khoa học hiện nay đã được bổ sung các dưỡng chất giúp người ở độ tuổi trung niên duy trì sự năng động và khỏe mạnh hơn, khiến cho việc sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng đóng chai tiện lợi ngày càng phổ biến.

Hiện nay, Ensure Gold dạng chai tiện lợi được xem là giải pháp dinh dưỡng khoa học với YBG là beta-glucan từ nấm men, giúp tăng cường miễn dịch trong 4 tuần, HMB hỗ trợ tăng cường sức khỏe khối cơ trong 8 tuần và 39 dưỡng chất cần thiết cho tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sản phẩm có dạng chai là một lựa chọn tiện lợi giúp bổ sung dinh dưỡng cho người trung niên. Bổ sung 2 chai Ensure Gold mỗi ngày, người trung niên sẽ có đủ năng lượng để bắt nhịp ngày dài và đồng thời tăng cường sức khỏe khối cơ và hệ miễn dịch cho cuộc sống thêm vui, khỏe. 

'Khủng hoảng tuổi trung niên' quá sớm, giới trẻ kém hạnh phúc hơn

Báo cáo Hạnh phúc thế giới năm 2024 cho thấy người trẻ tuổi đang trở nên kém hạnh phúc hơn thế hệ lớn tuổi khi họ phải chịu đựng những gì "tương đương một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên".