- Trước hết xin có đôi điều nói về việc bổ sung vitamin. Nếu hằng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin. Đặc biệt nên tăng cường rau cải, trái cây các loại cho bữa ăn, đây là nguồn vitamin thiên nhiên rất tốt. Tuy nhiên, có một số đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin, đó là người ăn kiêng (người ăn chay trường), người bệnh (nhiễm trùng, phỏng, phẫu thuật), người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người nghiện rượu, người hút thuốc nhiều...

Riêng đối với trẻ, trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn đương nhiên phải được bổ sung vitamin. Trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy...) việc uống bổ sung vitamin là cần thiết. Nên lưu ý trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng thừa, dùng quá liều vì sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Riêng phụ nữ có thai và trẻ con, đặc biệt trẻ sơ sinh, dùng quá liều vitamin A, vitamin D rất nguy hiểm. Nếu dùng vitamin tổng hợp ngày uống một viên thì xem kỹ thành phần không được chứa quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và không quá 400 IU vitamin D.

Trong trường hợp bạn đọc viết thư hỏi về việc bổ sung vitamin A, nếu nghi ngờ thiếu vitamin này bạn có thể dùng chế phẩm bổ sung vitamin A loại thuốc viên uống và không được dùng quá 5.000IU/ ngày. Cách dùng thuốc chứa vitamin A tốt nhất là dùng cách quãng, tức uống một thời gian khoảng hai tuần nên nghỉ hai tuần, sau đó nếu muốn có thể uống đợt mới, luân phiên uống nghỉ giống như đợt trước.

Lé mắt (còn gọi lác mắt) là tình trạng các cơ ở mắt thiếu sự phối hợp điều hòa đưa đến hai mắt không nhìn cùng một hướng. Lé mắt không phải do thiếu vitamin A (thiếu vitamin A đưa đến khô mắt, quáng gà, nếu thiếu nặng có thể mù mắt) nên không thể uống vitamin A để phòng lé mắt. Lé mắt nhiều khi không biết rõ nguyên nhân, nhưng trẻ con có thể bị do bị tật khúc xạ (tức bị cận thị hay viễn thị) mà không phát hiện kịp thời để sửa chữa đưa đến lé mắt. Còn người lớn lé mắt có thể do bị rối loạn nào đó ở hệ thần kinh trung ương, cần đi khám để xác định nguyên nhân. Bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt khám về tình trạng thị lực giảm, hay ngứa mắt và hỏi bác sĩ trực tiếp khám có nên uống bổ sung vitamin A hay không.