Victoria Beckham được biết đến nhiều nhất với danh xưng là vợ của cầu thủ nổi tiếng bậc nhất làng túc cầu David Beckham. Cặp đôi kết hôn vào năm 1999 và sắp bước qua năm thứ 26 bên nhau.

Victoria còn là nhà thiết kế thời trang nổi tiếng và cựu thành viên nhóm nhạc Spice Girls. Không chỉ là ca sĩ, nhà thiết kế nổi tiếng thế giới, Victoria Beckham được công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng thanh mảnh, thần thái sang chảnh không tuổi.

Từ biểu tượng "mình hạc xương mai" đến hình mẫu phụ nữ khỏe khoắn

Victoria Beckham từng nổi tiếng với phong cách thời trang sang trọng và thân hình mảnh mai. Tuy nhiên, sau khi bước sang tuổi trung niên, quan điểm của cô về hình thể đã thay đổi.

Cô chia sẻ với tạp chí Grazia rằng bản thân đã từng thiếu tự tin khi xuất hiện trước công chúng, đặc biệt là sau khi sinh con. Áp lực từ truyền thông về việc giảm cân đã ảnh hưởng đến cảm xúc và sự tự tin của cô.

Hiện tại Victoria cảm thấy tự tin và khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Cô cho biết bây giờ cô cảm thấy khỏe hơn cả lúc 20 tuổi.

Vợ của David Beckham coi việc tập luyện như một thói quen thiết yếu hằng ngày, giống như đánh răng. Huấn luyện viên cá nhân của cô, Bobby Rich từng tiết lộ với tờ Vogue rằng cô ấy tập luyện đến 5 ngày một tuần, cả khi ở nhà lẫn khi đi công tác.

David Beckham là cựu danh thủ bóng đá nổi tiếng thế giới nên đây là lý do Victoria luôn muốn chồng cùng tập thể dục với mình.

Cô chia sẻ với Grazia vào năm 2022 rằng chồng mình là một người bạn tập khá vui nhộn và rất tuyệt vời nhưng đôi khi anh ấy chính là người trì hoãn việc tập luyện.

Bổ sung tập tạ

Trước đây Victoria từng e ngại tập tạ vì sợ cơ thể sẽ trở nên đồ sộ. Tuy nhiên, sau khi trải nghiệm, cô nhận ra mình yêu thích bộ môn này và tập tạ đã giúp cô có được cơ bắp săn chắc hơn.

“Sự khác biệt về cơ bắp của Victoria hiện tại (so với 5 năm trước) dù nó không nhất thiết phải to hơn, nhưng chất lượng cơ bắp và sức khỏe mà cô ấy có được tốt hơn rõ rệt. Phải mất một thời gian dài để thay đổi suy nghĩ, giờ đây tập tạ là một phần không thể thiếu trong ngày của cô”, HLV cá nhân Bobby Rich nói với tờ Vogue.

Ông cũng cho biết Victoria tập luyện với tạ tự do, máy tập và kết hợp các bài tập chức năng sử dụng nhiều nhóm cơ cùng lúc.

Đồng thời, cựu thành viên nhóm Spice Girls cũng chú trọng vào chất lượng hơn là số lượng. Thay vì tập quá nhiều giờ, cô chỉ tập trung vào cường độ và sự hiệu quả của mỗi buổi tập. Thời gian mỗi buổi tập dao động từ 35 - 90 phút, tùy thuộc vào khối lượng bài tập.

Victoria cũng khá linh hoạt trong tập luyện. Ngay cả khi bị chấn thương chân, vợ của David Beckham vẫn duy trì tập luyện bằng cách sử dụng xe đạp tập và điều chỉnh bài tập phù hợp.

Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh

Victoria Beckham không quá chú trọng vào cân nặng mà tập trung vào việc cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc. Cô chia sẻ với Grazia: "Tôi đã tìm thấy sự cân bằng giữa việc tận hưởng cuộc sống và duy trì kỷ luật trong ăn uống và tập luyện”.

Chế độ ăn của Victoria Beckham chủ yếu gồm cá tươi, rau củ, salad, hạt và quả hạch. Cô cũng ăn trái cây nhưng với lượng vừa phải.

Thỉnh thoảng cô tự thưởng cho mình một vài ly rượu vang đỏ hoặc tequila (rượu). Victoria cũng bổ sung nhiều chất béo tốt từ bơ và cá hồi. Cô từng thử chế độ ăn thuần chay nhưng nhận thấy nó không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Victoria Beckham được đề cử giải thiết kế thời trang Anh

TTO - Mặc dù thương hiệu thời trang của Victoria Beckham chỉ vừa mới hình thành cách đây hai năm nhưng cô đã vinh dự đón nhận đề cử giải thưởng thương hiệu thời trang Anh 2010 bên cạnh các thương hiệu nổi tiếng như Burberry, Mulberry và Pringle.