Vận động, tập thể thao là những hoạt động thể chất rất cần ở trẻ - Ảnh: N.C.T.

Để tránh nguy cơ béo phì, béo bụng ở con trẻ không phải quá khó. Một phụ huynh ở TP.HCM đã chia sẻ với Sống khỏe những giải pháp trong tầm tay.

Con số điều tra gần 5.000 trẻ TP.HCM có tới 20,1% trẻ thừa cân, 31,3% trẻ béo bụng thật là sốc.

Những thói quen nào đang làm hại con trẻ?

Ở nhà trường, môn thể dục được gọi là môn phụ, nhiều khi bị hắt hủi. Trong khi đó, ở các nước tiên tiến ta thấy các bạn nhỏ trên sàn tập, siêu sao bóng bầu dục, siêu sao bóng rổ, đội cổ vũ rực rỡ. Một số bạn trẻ có thành tích nổi bật trong thể thao sau khi hoàn thành chương trình phổ thông còn có thể nộp đơn vào các trường đại học danh tiếng.

Còn ở xứ mình, một số em học sinh giỏi thể dục lại bị chê “đầu óc ngu si tứ chi phát triển”! Tiếp đó là thái độ của phụ huynh. Nhiều ba mẹ chỉ thích con ngồi ngoan ngoãn rịt trong nhà hoặc ôm bàn học bài.

Đi đá bóng à, lại tụ tập đàn đúm chứ gì, nắng chang chang ra đó chạy hùng hục rồi về bệnh thì sao? Chạy nhảy nghịch ngợm hả? Bẩn hết quần áo, rồi té gãy tay chân thì sao? Nhiều khi chính ba mẹ cũng chả thiết tha thể thao!

Đó còn do văn hóa xe máy! Xe máy làm chúng ta một bước ra đường là ngồi lên xe, hai bước ngồi lên xe. Ở những nước xe buýt, tàu điện ngầm, giao thông công cộng phát triển đều buộc bạn phải đi bộ rất nhiều để chuyển từ ga này tới ga kia, từ trạm này tới trạm khác.

Mỗi đợt đi đâu, tôi cũng sợ nhất đi bộ! Singapore, Hong Kong, Nhật, Hàn... trên đường phố và dưới toa tàu điện ngầm cả khối người khổng lồ cứ đi bộ rầm rập. Chỉ vài ngày chân tôi dán chi chít cao Salonpas, lết không nổi, bàn chân phồng rộp.

"Tôi chọn sức khỏe"

Tôi nghĩ chúng ta đừng biện minh con trẻ bận học, không có thời gian, hay thành phố không có khu vui chơi. Nếu muốn, chúng ta vẫn có cách.

Khi tôi mua nhà chung cư, nhiều bạn cản lắm, rằng mua chung cư sẽ nhanh mất giá, mua nhà đất thì 50 năm sau còn có của để dành cho con. Tôi nghĩ con tôi không thể chờ 50 năm. Nếu có 5 - 7 tỉ mua biệt thự vài trăm mét vuông không nói làm gì, còn chỉ có trên dưới 1 tỉ thì giữa một căn nhà hẻm xe máy sâu tút lút và 1 căn chung cư nên chọn chung cư. Vì chung cư có sân chơi chung, trẻ con có chỗ đi xe đạp, chạy nhảy, có nhiều bạn bè cùng trang lứa. Trong nhà tôi không mua những đồ quý, đồ dễ vỡ, đồ chạm trổ để con thoải mái chạy nhảy. 6 năm nay nhà tôi không xem tivi, buổi chiều đi học về, con tôi ít khi phải ngồi yên...

Tôi khá tiếc khi thấy nhiều cha mẹ luôn nhốt trẻ trong nhà. Trong nhà cũng đầy nguy cơ, không phải cứ ở trong nhà là an toàn hết đâu. Nói chung là tôi ghét nhìn thấy trẻ con ngồi thụ động, dù trước bàn học hay trước màn hình máy tính. Tôi muốn con trẻ vận động, chạy nhảy.

Thế nên quà sinh nhật, quà Noel, phần thưởng này kia của nhà tôi toàn là xe đạp, giày patin, giày thể thao, vợt cầu lông... Trong cả năm học tôi không hề cho con đi học thêm, nhưng luôn có thời gian tuần 3 buổi học thể dục ở sân vận động Q.Phú Nhuận.

Năm nay, khi tôi chuyển con về một trường song ngữ ở huyện Bình Chánh, nhiều bạn hỏi trong nội thành thiếu gì trường tốt. Nhưng nếu vừa có bể bơi, có sân bóng đá, có nhà thi đấu, có cây xanh và ánh nắng, có tập thể dục buổi sáng mỗi ngày... và học phí tôi chịu đựng được thì tại sao không chọn cho con một môi trường tốt.

Tôi tin rằng cuộc sống có nhiều lựa chọn. Và tôi chọn sức khỏe!