Tag: thiền chánh niệm

Quẳng gánh suy nghĩ tiêu cực để sống vui hơn, được không?

Để vượt qua khuynh hướng tiêu cực, các chuyên gia gợi ý chúng ta nên chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực, tận hưởng những khoảnh khắc tích cực...

​Thiền 25 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng

TT - Các nhà nghiên cứu ĐH Carnegie Mellon (Mỹ) khám phá con người chỉ cần 25 phút thiền chánh niệm trong ba ngày liên tục là đủ làm giảm sự căng thẳng và trầm cảm, theo Science Recorder.