Giảm cân bằng cách dẫn chó đi dạo

Phóng to

Một phụ nữ Nga dẫn chó đi dạo ở Matxcơva

TT - Dẫn chó đi dạo là phương pháp giảm cân hiệu quả hơn so với các phương pháp khác, theo các nhà nghiên cứu ở Đại học Missouri-Columbia (Mỹ).

Nghiên cứu cho biết người dẫn chó đi dạo giảm trung bình 6,4kg/năm, vì đây là cách đi bộ đều đặn. Nhóm đề nghị cách thức cho người muốn dẫn chó đi dạo: trong thời gian đầu, dẫn chó đi 10 phút/ngày và ba lần/tuần.

Thời gian tăng dần đến khi đạt mức 20 phút/ngày và năm lần mỗi tuần là tốt. Đa số người tham gia cuộc nghiên cứu nói họ đi dạo không chỉ vì sức khỏe của họ, mà trước tiên là vì chó cưng họ nuôi.