Ông chú 36 tuổi 'trẻ hóa' ngoạn mục sau khi giảm 50kg

Bí quyết để 'thổi bay' 50kg của ông chú 36 tuổi hóa ra rất đơn giản, nhưng nhiều người lại không nghĩ đến.

Anh Ming (ở Quảng Đông, Trung Quốc) đã khiến dân tình "mắt tròn mắt dẹt" sau khi giảm đến 50kg trọng lượng cơ thể. Không ít người phải cảm thán: "Trông anh chỉ như thanh niên mới ngoài 20 thôi".

Ông chú 36 tuổi bị cho là "lừa đảo" sau khi giảm 50kg

Được biết, anh Ming đã giảm 50kg trong vòng hai năm, bắt đầu từ năm 2021, thời điểm anh nặng đến 120kg. Bí quyết của anh là loại bỏ gần như hoàn toàn đường trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Với chiều cao 1m84, anh Ming hiện tại có cân nặng quanh mốc 70kg, vô cùng cân đối.

Trước đây, anh tin rằng mọi điều bất hạnh trong cuộc đời đều có thể chữa lành bởi... đường. Khi đó, anh sẽ mua nước ngọt hoặc kem để "trị" cơn căng thẳng đến bất chợt như gió mùa của mình.

Lúc cân nặng càng tăng, anh càng cảm thấy sức khỏe có dấu hiệu đi xuống, lúc thì chóng mặt, khi thì tê tê hết đầu... Anh còn được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, cơn thèm ngọt chẳng "buông tha", khiến anh khó có thể vượt qua cám dỗ của đồ ăn, thức uống.

Mọi chuyện dường như thay đổi sau khi người hàng xóm gần nhà cha ruột của anh Ming phải nhập viện vì cơn đột quỵ ở tuổi 40. Vì thừa cân, ông này gặp nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Khi này, anh mới nhận thức được mình phải thay đổi.

Những thực phẩm nhiều đường bị loại bỏ khỏi tủ lạnh. Anh ngừng ăn món tráng miệng lẫn thói quen nhấm nháp món trà sữa yêu thích. Trước khi ăn thứ gì, anh cẩn thận kiểm tra thành phần năng lượng có trong đó.

Gạo trắng được thay thế bằng ngũ cốc thô. Rau cũng như thực phẩm giàu protein được nạp vào thực đơn nhiều hơn trước. Cuối cùng, anh tính toán lượng đường tiêu thụ dưới mức 10% mỗi ngày. Thêm vào đó, anh cũng tập thể dục, nhưng không quá nặng.

Trong vòng 2 năm, ông chú 36 tuổi không chỉ giảm được 50kg trọng lượng cơ thể mà còn trở thành người có ảnh hưởng về phong cách sống trên Xiaohongshu, với hơn 27.000 người theo dõi.

Một người hâm mộ của anh đùa: "Này, đừng đem con trai ra để đùa cợt chúng tôi nữa. Anh định lừa chúng tôi à?!". Có người thì cảm thán: "Tôi đã dành 8 năm để cố gắng giảm 10kg nhưng thất bại. Thật sự rất khâm phục bạn".

Một người khác bình luận: "Giảm cân là cách trang điểm tốt nhất".