Các bạn trẻ tìm đến với môn nghệ thuật múa cổ trang để mong giải tỏa áp lực sau một ngày làm việc căng thẳng - Ảnh: D.PHAN

Thành thực mà nói thì câu hỏi "cuối tuần đi đâu?" cũng khó trả lời như kiểu "hôm nay ăn gì?". Sài Gòn không nhiều sân chơi nhưng gần đây đã xuất hiện vô số các lớp học giải tỏa căng thẳng sẵn sàng chào đón người đến dự.

Nơi của những ngẫu hứng

Nhiều lớp học vẽ, học nhảy múa, học nhạc ra đời để phục vụ nhu cầu của người trẻ. Chi phí cho một buổi học vẽ thư giãn có giá 300.000 - 400.000 đồng chắc chắn không thể giúp ai đó thành họa sĩ nhưng ở đó sẽ dư thú vị và thừa mới mẻ, đổi gió cho một cuối tuần.

Chỉ cần đăng ký chọn ngày, giờ phù hợp và bức tranh mình muốn thử sức, sau đó đến địa điểm các lớp học diễn ra là ổn. Người đi học không cần phải mang theo gì, mọi dụng cụ đã được chuẩn bị sẵn, ai đến với lớp học này cũng sẽ có một bức tranh đẹp mang về sau 3 tiếng "múa cọ" dưới sự hướng dẫn nhiệt tình của các họa sĩ trẻ. Lúc đó, cảm giác của người tham gia chính là sự hưng phấn, muốn khám phá nhiều hơn về những khả năng tiềm ẩn của bản thân.

Học viên khi tham gia lớp học sẽ được hướng dẫn cách pha màu, những bước cơ bản để hoàn thiện một tác phẩm, từ đó sẽ có những sáng tạo của riêng mình chứ không nhất thiết phải giống hình mẫu. Lớp học cũng là sân chơi, giúp "người chơi" tự tin với bản thân, chứ không đơn thuần "đến đây chỉ để vẽ".

Cũng tương tự học vẽ, những năm gần đây tại Việt Nam, bộ môn múa cổ trang đã thu hút lượng lớn học viên, các lớp đào tạo bộ môn này liên tục được mở ra tạo điều kiện giúp nhiều người trẻ có thêm không gian để giải tỏa căng thẳng, áp lực sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng. Những động tác múa không chỉ mang đến những giây phút hoàn toàn thư giãn tâm trí mà còn giúp kích thích khả năng sáng tạo và kết nối mạnh mẽ với trực giác.

Khi tập múa sẽ dễ dàng nhận thấy sự cứng ngắc của cơ thể trước đây dần dần biến mất, thay vào đó là sự mềm dẻo, lôi cuốn. Các bạn trẻ cho biết khi múa, họ được thư giãn hoàn toàn, được sống trong từng giai điệu, được điều khiển nhịp thở nên tinh thần được thoải mái.

Nhiều người cho rằng vẽ tranh vừa thư giãn vừa để thanh lọc tâm hồn - Ảnh: D.PHAN

Giải tỏa áp lực

Chúng ta đang sống trong một thế giới nhiều phiền muộn và lắm lo âu, thế nên mỗi nét vẽ, nốt nhạc hay điệu múa như trở thành câu thần chú, có thể khiến ta mỉm cười, xua tan hết nỗi buồn, mang đến niềm vui.

"Khi cầm cọ vẽ đồng nghĩa với việc mình đã buông bỏ hết những chuyện buồn vui đã qua, tâm trí dành cho những nét vẽ. Trước khi đến đây tôi cũng đã xem qua những bức tranh mà các bạn khác vẽ và trầm trồ sao họ có thể vẽ được như vậy, nhưng sau khi vẽ thì tôi thấy "ồ, chính mình cũng làm được", thật sự rất vui và thích thú" - Linh An, 26 tuổi, nhân viên văn phòng tham gia một lớp học vẽ, chia sẻ.

Những hình vẽ có thể rất lộn xộn có thể là theo mẫu có sẵn hoặc không theo quy tắc nào, nhằm tạo ra những bức tranh đặc biệt, được xem là cách giúp họ giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Cũng như Linh An, Vũ Ngọc San (28 tuổi) cũng gặp những áp lực trong cuộc sống, có lúc cô như thấy mình bị rơi vào trầm cảm, nhờ được giới thiệu, cô đã chọn môn múa cổ trang để giải tỏa gánh nặng đang đè trên vai mình. Đến lớp học cởi bỏ bộ đồ công sở, Ngọc San khoác lên mình bộ đồ múa rộng rãi, thoải mái, thả hồn vào âm nhạc. Cô cho biết ngoài những bài học cụ thể thì những lúc giải lao cô có thể múa may quay cuồng theo ý của mình, điều đó có tác dụng rất tốt về mặt tinh thần.

Chất chứa trong mỗi vũ khúc là câu chuyện của nhân vật, là tình cảm của người biểu diễn, có đôi khi bay bổng mơ màng, cũng có đôi khi mạnh mẽ quyết đoán. Cũng vì lẽ đó mà nhiều bạn trẻ tìm đến bộ môn nghệ thuật này để thả hồn vào đó, bỏ lại những khó khăn, áp lực của thực tại.

Bỏ lại những mặc cảm

"Tôi vốn không tự tin với giọng hát của mình nên thường né tránh các buổi đi hát hò cùng bạn bè, nếu có đi tôi cũng chỉ ngồi nhìn họ hát xong rồi về, cảm thấy rất chán. Từ lúc được giới thiệu tham gia các lớp học nhạc căn bản này tôi thấy mình cũng có năng khiếu đấy chứ, thay vì chỉ dám hát lúc một mình thì giờ đây tôi đã tự tin khi hát trước bạn bè, người thân" - chị Tâm Anh, 26 tuổi, học viên một lớp học về nhạc, tâm sự.

Trong cuộc sống hiện đại như ngày nay, biết một chút về các năng khiếu nghệ thuật cũng là một điều thú vị. Đôi khi bản thân sẽ thấy yêu đời và trẻ trung hơn rất nhiều. Tuy nhiên không ít người còn e ngại, vì nghĩ mình không có năng khiếu, hay không khơi dậy được nguồn cảm hứng về nghệ thuật.

Sau một ngày làm việc căng thẳng, một tuần vật lộn với cuộc sống, nếu có nhu cầu giải tỏa đầu óc thì những lớp học nghệ thuật cấp tốc là một lựa chọn, người tham gia tạm thời quên đi những áp lực do cuộc sống mang lại.

Khỏe ra, đẹp lên, xả stress ào ào với parkour

TTO - Trời trưa hanh nắng một ngày cuối tuần của tháng 6. Cạnh dòng xe đang lao vút trên tuyến đường đi qua công viên bến Bạch Đằng (Q.1, TP.HCM), nhóm bạn trẻ cộng đồng Sài Gòn Parkour vẫn miệt mài tập luyện.