Mọi người cần chống nắng kỹ lưỡng, nhất là vào các giờ cao điểm khi ra đường - Ảnh: QUANG ĐỊNH

TS.BS Lê Thái Vân Thanh - Bệnh viện Da liễu TP.HCM, giảng viên Trường ĐH Y dược TP.HCM - cho biết các giải pháp chống nắng không chỉ bảo vệ chống nắng từ giờ cao điểm từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều là thời gian cường độ mạnh nhất của tia UVB, do các tia hồng ngoại hay UV tồn tại suốt 24 giờ mỗi ngày, các mùa trong năm. Vì vậy cần ý thức bảo vệ da mọi lúc.

Theo TS.BS Lê Thái Vân Thanh, đầu tiên cần tránh tiếp xúc nắng giờ cao điểm. 

Khi ra ngoài và các hoạt động tiếp cận môi trường như dùng các cách chống nắng từ đơn giản cơ học như khẩu trang, nón rộng vành có màu sậm, chất liệu vải dày, kính râm để che vùng da mắt và bảo vệ mắt.

Mọi người có thể sử dụng các sản phẩm bôi chống nắng SPF từ 50 trở trên, về mặt lý thuyết, chỉ số chống nắng SPF 30+ đã chống lại 97% các tia. Để bảo vệ kỹ hơn có thể sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF 50+. Nhưng cần lưu ý những sản phẩm có chỉ số chống nắng quá cao dễ gây kích ứng da.

Ngoài ra, nhiều sản phẩm chống nắng hiện nay có hoạt chất chống oxy hóa giúp cơ thể bảo vệ chống lại gốc tự do sản sinh do tác dụng của tia UV.  Như vậy chúng ta nên lựa chọn sản phẩm tích hợp vừa chống UVA, UVB, tia hồng ngoại…

TTO - Bác sĩ Văn Bảo Ngọc - Bệnh viện Lê Lợi, TP Vũng Tàu - cho biết nhiều người tưởng xuống biển là “trốn được nắng nóng”, nhưng nếu không bôi kem chống nắng thì tia UV sẽ gây tác hại hơn nhiều so với đi ngoài đường.