Tag: mất ngủ

Bạn ngủ đủ giấc nhưng lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Chuyện gì đang xảy ra?

Một nghiên cứu mới đã nêu bật sự khác biệt đáng kể về giấc ngủ giữa giống đực và cái, cho thấy các yếu tố sinh học có ảnh hưởng lớn hơn so với lối sống trong việc xác định các kiểu giấc ngủ.

Bị sếp đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông đã rơi vào buồn bực, gây ra chứng mất ngủ suốt 32 năm qua.

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới suy nhược nặng, mất ngủ mạn tính... Có thể trị mất ngủ bằng những bài thuốc dân gian.

Mua đèn ngủ cảm biến để cho tiện, ai ngờ cứ đến đêm bố lại 'kéo gỗ' khiến 3 mẹ con thức trắng, ngồi nhìn bố ngủ ngon giấc.

Sau nửa đêm, cảm xúc tiêu cực thường thu hút sự chú ý của chúng ta nhiều hơn cảm xúc tích cực.

Một nghiên cứu mới bổ sung bằng chứng khoa học đáng tin cậy rằng đắp chăn dày sẽ giúp dễ ngủ hơn.

TTCT - Số người thiếu ngủ hoặc đã lâu không biết thế nào là một giấc ngủ ngon nhiều tới mức tạo ra một loại hình du lịch mới: sleepcation (sleep + vacation), nôm na là du lịch ngủ.

TTCT - Duy trì thời gian ngủ đầy đủ là tốt nhất, tuy nhiên nếu không thể thì giấc ngủ ngắn hơn nhưng đều đặn hơn, cũng là cách hiệu quả giúp mọi người có được giấc ngủ chất lượng.

TTCT - Nếu ngày nào bạn cũng cảm thấy đêm qua mình ngủ chưa đã, bạn không cô đơn.