Plank là động tác tập cơ trung tâm, một trong những cách đốt mỡ… nhanh nhất, nhưng chẳng hề dễ… trụ lâu quá 10 phút.

Cú plank thần thánh này theo ước tính đốt những 4252 calo. Nhưng kinh ngạc chưa, Hood đã từng plank những mười giờ đồng hồ trước đây.

“Hood đã tập luyện đều đặn trong 18 tháng qua, mỗi ngày bảy giờ đồng hồ, và tổng cộng khoảng 2100 giờ plank, 270.000 lượt hít đất và 674.000 lần gập bụng.”

Ngay sau khi đạt kỷ lục Guinness với 8 giờ 15 phút 15 giây, Hood ăn mừng bằng... 75 cú chống đẩy, từ chuyên môn gọi là “hít đất”

Cựu binh dùng hiệu ứng truyền thông này để lan tỏa ý thức về sức khỏe tâm thần, Hood chia sẻ với USA Today. Ông cảm thấy đau nhói về tỉ lệ tự sát rất cao nơi lực lượng cảnh sát.

Theo Hood, “thử thách về thể chất mang lại những lợi ích cho sức khỏe tâm thần. Khi plank, tôi gặp phải rất nhiều vấn đề cá nhân, và nhờ plank, tôi có thể trục xuất những ý nghĩ tiêu cực và giải quyết những vấn đề về quan hệ cá nhân.”

Hood tuyên bố đây là lần cuối cùng ông plank để xác lập kỷ lục, vì lần sau, có thể sẽ tới... hít đất.