Người dân che chắn trong trời nắng ở TP.HCM - Ảnh minh họa: NGỌC PHƯỢNG

Chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 17-7 như sau: thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), Hải Phòng và Hà Nội đều ở mức 8; Huế (Thừa Thiên Huế) và Đà Nẵng đều ở mức 9,4; Hội An (Quảng Nam) ở mức 9,6; Nha Trang (Khánh Hòa), TP.HCM và Cần Thơ đều ở mức 9,2 và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9,4.

Với chỉ số này, tia UV đã vượt ngưỡng an toàn rất nhiều lần. Theo khuyến cáo của ngành y tế, chỉ số tia UV ở mức an toàn là dưới 3, còn trên ngưỡng 3 là gây ra nhiều tác hại khôn lường với sức khỏe.

Chỉ số nóng bức cực đại (HI - Heat Index) tại Hà Nội, Hạ Long (Quảng Ninh), Hà Tĩnh (tỉnh Hà Tĩnh), Đà Nẵng đạt mức 41 - 54 (mức nguy hiểm). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức, thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Từ ngày 18 đến 20-7, chỉ số tia cực tím cực đại trong ngày ở các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao, các thành phố từ thành phố Huế (Thừa Thiên Huế) đến Hội An (Quảng Nam) duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao, từ Nha Trang (Khánh Hòa) đến Cà Mau hai ngày đầu ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao, sau đó giảm về ngưỡng nguy cơ gây hại cao. 

Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da, dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và tiến triển thành ung thư tế bào gai. 

Các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím phổ biến như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da hoặc nặng hơn là ung thư da.

Để phòng tránh bệnh về da nói chung và ung thư da nói riêng do tác hại của tia cực tím, các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 11h - 15h cần đội nón rộng vành, đeo mắt kính màu sậm, đeo khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát. 

Người dân nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.

Nhiều thành phố có ngưỡng chỉ số tia cực tím rất cao, Nha Trang cao nhất

TTO - Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia nhận định ngày 6-6, nhiều thành phố có ngưỡng chỉ số tia cực tím rất cao, trong đó Nha Trang cao nhất với 9.7.