Nhiều người lựa chọn thực hiện ngày ăn 1 bữa để giảm cân, tiết kiệm thời gian trong một ngày hoặc chỉ để thử thách sức chịu đựng của bản thân.
Hiển nhiên, quá thừa cân sẽ không hề tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bất kể cân nặng bao nhiêu, tích quá nhiều mỡ bụng cũng tiềm ẩn những nguy cơ riêng.
Tập thể dục khi bụng đói, trước bữa sáng có thể giúp mang lại kết quả tập luyện và giảm cân tốt hơn.
Những thói quen này rất dễ thực hiện, phù hợp với các thói quen hằng ngày và sự tích lũy sẽ dẫn đến những tiến bộ giảm cân đáng kể.
Mặc dù trứng chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng khi ăn trứng quá nhiều sẽ tiềm ẩn rủi ro với sức khỏe người dùng.
Nặng 230kg, chàng trai 27 tuổi nỗ lực giảm còn 170kg. Tuy nhiên sau khi giảm 60kg, nam thanh niên đối mặt với da và mỡ thừa chảy sệ.
Sau một tháng uống một loại thuốc hỗ trợ giảm cân, bé 13 tuổi nhập viện trong tình trạng sạm da, đau tức ngực, khó thở.
Có những người áp lực vì không thể giảm cân, cũng có những người bế tắc vì không thể tăng cân. Thay vì khiến điều ấy trở thành rào cản khiến bạn tự ti, cần học cách yêu thương, trân trọng cơ thể mình.
Với chế độ ăn hạn chế đường và tinh bột, kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn, một chàng trai tại TP.HCM đã đạt được mục tiêu trung bình giảm cân 2kg/tháng.
'Béo thế kia thì leo cầu thang sao nổi', 'Béo quá không sợ chồng bỏ hả', đó là những lời nói chị Nguyễn Tố Quyên (35 tuổi, Hà Nội) phải nghe suốt hơn 10 năm trước khi giảm cân thành công.
Từng tự ti vì bị trêu chọc thân hình mũm mĩm, một cô gái trẻ 21 tuổi tại TP.HCM đã giảm cân 22kg nhờ ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Từ một chàng trai nặng 110kg, sau hai năm “khổ luyện” giảm cân, anh Phan Hà Linh (37 tuổi, Hà Nội) chỉ còn 76kg.
Chỉ vì tin theo quảng cáo uống cà phê giảm cân có người đã ngất xỉu, rồi loạn tiền đình và phải cắt bỏ cả dạ dày...
Nhiều người đã phải nhập viện vì trào lưu Detox dấm hoa quả giảm cân, thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm béo và nâng cao sức khỏe.
Để giảm cân, nhiều người áp dụng 'trăm phương ngàn kế', thậm chí không dám ăn gì, nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi. Vì sao?
Những sản phẩm ăn kiêng này không giúp giảm mỡ trong cơ thể về lâu dài mà thay vào đó có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch cao hơn.
Sau cuộc giảm cân 'lột xác' ngoạn mục, Ngô Hoàng Lĩnh đặt quyết tâm chinh phục ngôi vương Siêu mẫu thể hình thế giới 2023.
Nguyên tắc của giảm cân là giảm năng lượng dung nạp đầu vào và tăng cường vận động để loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Nhiều người có thể vui mừng về việc giảm cân, tuy nhiên việc giảm cân không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn ra đời, vậy nhịn ăn gián đoạn là gì và cách này có thực sự hiệu quả?
