Trung Hậu (trái) giúp Minh Hòa chuẩn bị thử thách leo núi - Ảnh: MỄ THUẬN

Những đường leo hấp dẫn

Trưa một ngày giữa tuần, không khí tập luyện leo núi nhân tạo Clambing Center (Q.Bình Thạnh) diễn ra sôi nổi. 

Hàng chục thanh niên Việt và ngoại quốc đang miệt mài chinh phục các đường leo xanh, đỏ, tím, vàng trên mảng tường cao vút, dựng đứng. Ai nấy hừng hực tâm thế sẵn sàng chinh phục...

Người sáng lập điểm leo núi nhân tạo đang thu hút giới trẻ này là Nguyễn Đức Thọ, chàng trai từng chinh chiến ba mùa giải cuộc thi sasuke Việt Nam với nhiều thành tích tốt. Sau các mùa thi đấu, Thọ đã dành tình yêu đặc biệt với leo núi khi nhận thấy nhiều điểm thú vị ở bộ môn này.

Thấy ở Việt Nam chưa có nhiều trung tâm luyện leo núi trong nhà đạt chuẩn, Thọ cùng nhóm bạn mở trung tâm Clambing Center. 

"Trước tiên thỏa mãn chính mình, sau là tạo điểm đến cho các bạn trẻ cùng đam mê có được môi trường luyện tập", Thọ cho biết.

Kinh phí không nhiều nên nhóm của Thọ chọn thuê mặt bằng trong con hẻm trên đường Nguyễn Gia Trí (Bình Thạnh). 

"Chúng tôi tự làm hầu hết các khâu cho tiết kiệm. Ai biết gì làm đó, từ thiết kế, tạo khung núi, ráp ván, rồi đi nước ngoài chọn các mẫu núi", anh cho biết thêm những ngày đầu chủ yếu là khách du lịch quốc tế, đặc biệt đông người Nhật. Ở thời điểm hiện tại, tỉ lệ các bạn trẻ Việt tìm đến đã tăng lên, chiếm khoảng 50%.

Thọ lý giải: "Thực tế hai ba năm trước người Việt mình vẫn ít biết đến môn leo núi nhân tạo. Trong suy nghĩ mọi người, leo núi đồng nghĩa với leo núi tự nhiên đầy nguy hiểm. Họ ít biết đến loại hình leo núi thể thao trong nhà. 

Tuy nhiên, thời gian gần đây giới trẻ bắt đầu cập nhật xu hướng tốt hơn, phong trào leo núi nhân tạo đang mạnh lên, các bạn trẻ bắt đầu tìm đến ngày càng nhiều hơn".

Thọ chia sẻ leo núi nhân tạo là bộ môn thể thao thử thách thể lực toàn diện. Chỉ với hoạt động leo vách núi, bộ cơ thể từ tay, chân, cơ lưng, cơ bụng... sẽ cùng lúc hoạt động. 

Do đó, người chơi được rèn luyện sức khỏe toàn diện, dẻo dai hơn, đồng thời giúp người chơi giảm cân, giảm mỡ, dáng người trở nên thon gọn.

Với các chàng trai, leo núi giúp cơ thể phát triển cơ bắp ở mức độ vừa phải, cân đối và đặc biệt là cơ bụng hiện rõ 6 múi một cách tự nhiên mà không cần các bài tập chuyên biệt vùng bụng.

"Đây còn là môn thể thao giúp phát triển trí tuệ, khả năng phán đoán, quyết đoán, tính gan dạ của người chơi. 

Vì đường leo núi được chúng tôi sắp xếp rất khoa học, bài bản... khiến người chơi phải dùng trí tuệ để phán đoán được đường đi, nước bước, rồi phải biết cách đặt trọng tâm cơ thể như thế nào mới đạt hiệu quả tốt trong quá trình leo núi.

Không phải chỉ cần có sức mạnh là bạn có thể chinh phục được các đường leo dễ dàng", Thọ nói thêm về sự hấp dẫn của leo núi.

Anh Trần Minh Hòa yêu thích đặc biệt với môn leo núi nhân tạo - Ảnh: MỄ THUẬN

Bất ngờ thành "nam thần" 6 múi

Nguyễn Trần Trung Hậu, chàng sinh viên năm 2 Trường đại học Y dược TP.HCM, bị bộ môn thể thao này cuốn hút ngay từ lần đầu được bạn rủ rê đến trung tâm để thử nghiệm. 

Hậu cho biết lúc mới bắt đầu tập leo núi anh chỉ nặng 50kg, sau hơn năm tháng luyện tập thường xuyên với sự hướng dẫn của Thọ, Hậu đã tăng lên 57kg. Với chiều cao hơn 1,6m, Hậu hiện tại có thân hình rất cân đối, cơ bụng hiện rõ 6 múi rất đẹp mắt.

Hậu kể ngay từ nhỏ khi còn ở quê, anh đã hay xem các chương trình truyền hình, các video trên mạng về leo núi nhân tạo. 

Từ lúc lên thành phố học đại học, Hậu theo tập cho đến nay. Thấy được những hiệu quả tích cực với bản thân như vậy nên anh chàng đã chủ động xin vào làm nhân viên bán thời vụ cho trung tâm Climbing Center. 

Hiện Hậu vừa là khách hàng thân thiết, vừa là nhân viên thời vụ tại đây vào ngày thứ bảy, chủ nhật hằng tuần.

Với anh chàng nhân viên hành chính mê thể thao Trần Minh Hòa (25 tuổi), sau khi trải nghiệm qua nhiều môn thể thao khác nhau, đã dừng lại ở bộ môn leo núi nhân tạo trong nhà. "Ngay buổi đầu tiên thử chơi leo núi này tôi đã thấy thích. 

Thích nhất là cảm giác chinh phục. Mỗi buổi tập chỉ cần chinh phục được một đường leo, thậm chí nửa đường leo mới hơn, khó hơn đường leo hôm trước cũng làm những người chơi chúng tôi cảm thấy cực kỳ phấn khích", Hòa cho biết.

Theo Hòa, chơi leo núi có tính chất gây nghiện khá giống như các bạn trẻ nghiện chơi một trò chơi game điện tử nào đó, vì nó buộc người chơi phải nỗ lực vượt qua cấp độ khó khác nhau. 

"Càng luyện tập sẽ càng leo được các đường leo khó, từ đó họ tự nâng dần level (trình độ) của mình lên. Giống như trong game điện tử, người chơi cũng cảm thấy thích thú khi được nâng level nếu vượt qua được những vòng chơi ngày một khó hơn", Hòa lý giải thêm.

Hòa kể lúc mới bắt đầu anh cũng như mọi người chơi mới, có thể chinh phục các đường leo cấp độ dễ như V1, V2 trong khoảng thời gian ba ngày đầu tập luyện. 

Nhưng sau đó, ở các đường leo mới khó hơn thì người chơi lại càng mất nhiều thời gian chinh phục thành công. 

Và càng ở cấp độ cao hơn thì các đường leo lại càng được sắp xếp "hóc búa" hơn với nhiều cách leo hơn. Đòi hỏi người chơi luyện tập sức mạnh ở nhiều nhóm cơ khác nhau như vai, ngón tay, ngón chân... rất phong phú.

"Có lần tôi gần chinh phục được đến nấc cuối của một đường leo nào đó rồi nhưng sức lực mình lúc đó thực sự đã cạn kiệt, dù chỉ cách một, hai nấc cũng không thể nào chạm đích được nên đành phải bỏ cuộc, hẹn lại bữa sau. 

Những lần như vậy đã rèn cho mình tính kiên trì, ý chí. Mình luôn bị thôi thúc phải quay lại để chinh phục đường leo cho bằng được ở ngày hôm sau", Hòa kể.

Làm việc hành chính, trước đó Hòa cũng bị tăng cân, bụng có nguy cơ thành bụng bia do ngồi nhiều, ít vận động. Hơn bốn tháng leo núi giúp Hòa giảm từ 71kg còn 65kg, cơ thể cân đối và cơ bụng 6 múi đáng mơ ước. 

"Leo núi không chỉ giúp tôi có ngoại hình cân đối hơn, tự tin hơn mà về mặt tinh thần tôi thấy mình cũng xả được những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống và công việc. Tôi nghĩ mỗi người leo núi sẽ có những trải nghiệm thú vị, tích cực cho riêng mình".

*************

Có chàng trai chọn gym làm nền tảng cho lối sống tích cực, có người chọn gym để đi ngược lại quy luật đào thải trong công việc, có người lại chọn gym để lưu giữ những nét đẹp cơ bắp tuổi thanh xuân...

Kỳ tới: Thành hot boy với gym

Đi tìm 'bụng 6 múi' - Kỳ 1: Những anh chàng "6 múi" ở Làng hoa

TTO - Qua năm tập thứ 2, trưởng nhóm Sơn tổ chức cuộc thi nhỏ: ai thay đổi cơ thể nhanh nhất sau 3 tháng sẽ nhận được giải thưởng tham gia chuyến đi chơi, chụp hình "khoe body" tại Nha Trang.