Tag: chạy bộ đúng cách

Chấn thương thường gặp khi chạy bộ và cách phòng tránh

Tai nạn và chấn thương trong khi chạy bộ, làm sao để chạy bộ an toàn, hạn chế chấn thương không phải ai cũng nắm rõ.

​Chạy cũng cần đúng cách từ những động tác nhỏ

Đừng tưởng chạy là bài tập đơn giản, chạy khỏe thì cũng tốt nhưng chạy hiệu quả thì còn tốt hơn