Tag: chất xơ

Ổi là loại trái cây vô cùng quen thuộc với người Việt, không chỉ nổi tiếng bởi hương vị dễ ăn và mùi thơm độc đáo, ổi còn được xem là "siêu trái cây" nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe.

Mặc dù trái cam có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số người nên thận trọng khi ăn loại trái này.

Quản lý bệnh tiểu đường đòi hỏi sự kiểm soát chặt chẽ lượng đường tiêu thụ, nhưng không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn vị ngọt khỏi chế độ ăn uống, đặc biệt là từ các loại hoa quả.

Chất xơ là một chất dinh dưỡng thường có ở các loại thực phẩm thực vật. Chế độ ăn giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như giảm nguy cơ mắc một số bệnh phổ biến như ung thư đại tràng, bệnh tim và táo bón.

Một số loại trái cây cung cấp protein, bổ sung các thành phần phong phú như chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.

Theo Today, hạt chia từ lâu đã được coi là một loại siêu thực phẩm, được người Aztec và Maya trân quý nhờ khả năng cung cấp năng lượng lâu dài.

Nếu bạn từng trải qua ngộ độc thực phẩm hoặc thấy không khỏe, bụng ậm ạch, chọn những thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu.

Bí đỏ (còn gọi là bí ngô) là loại thực phẩm phổ biến hằng ngày với hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

Không có hương vị nào có thể mang lại cảm giác dễ chịu và quen thuộc hơn nước táo.

Từ lâu đậu đen là thực phẩm quen thuộc với người dân Việt Nam. Đậu đen mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được, vậy ai nên hạn chế ăn đậu đen?