Thay vì vận động điều độ, ăn uống điều độ nhiều người lại muốn thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox. Và trào lưu này ngày càng tiến hóa mạnh, từ chỗ "nhịn ướt" (nhịn ăn nhưng vẫn uống nước) đến "nhịn khô" (nhịn luôn cả uống nước) trong nhiều ngày. Theo các chuyên gia, việc nhịn ăn để "sống khỏe" này thực ra rất có hại cho sức khỏe.