Nguyễn Tùng Hưng (25 tuổi, đang là nhân viên văn phòng) đã thu hút nhiều người khi chia sẻ trên trang cá nhân hình ảnh trước và sau khi giảm cân khiến nhiều người không khỏi bất ngờ bởi sự thay đổi gần như hoàn toàn. "Lột xác" bằng giảm cân không phải là chuyện đơn giản bởi anh chàng "khoe" đã mập từ... nhỏ, lúc chỉ mới 5 tuổi. 

Tuy một mà hai tuy hai mà một... (Ảnh: NVCC)

Sở hữu vóc dáng tròn trịa hơn các bạn đồng lứa khi tuổi vẫn còn bé, Tùng Hưng cho biết trước đó, anh chàng thậm chí còn bị còi xương, gầy nhẳng, đến nỗi bố mẹ phải đưa đi khám ở bệnh viện. Sau lần đó, anh chàng được bác sĩ chỉ định uống rất nhiều loại thuốc bổ khiến cơ thể ngày càng hấp thụ tốt chất dinh dưỡng và tăng cân chẳng dừng.

Những năm tháng cấp 3, nhìn thấy bạn bè xung quanh gầy gầy, đẹp trai hơn hẳn bản thân nên Tùng Hưng cũng có tâm lý tò mò, không biết rằng nếu có được một thân hình "mi-nhon" hơn thì sẽ trông như thế nào. Không những thế, thân hình quá khổ còn khiến anh chàng gặp vô vàn bất lợi trong cuộc sống thường nhật. Thậm chí, Tùng Hưng từng bị trêu chọc vì cơ thể "phát tướng" của mình.

Body vạn người chê nay đã thành body vạn người mê của Tùng Hưng. (Ảnh: NVCC)

Từng lời bông đùa về ngoại hình như tiếp thêm động lực giúp Tùng Hưng vượt qua mặc cảm bản thân, quyết tâm hơn trong việc giảm cân để có được cân nặng mơ ước. Chàng trai bắt đầu lên kế hoạch "cài số lùi" cho cân nặng vào cuối năm 3 đại học. Áp dụng khá nhiều phương pháp giảm cân như Keto, Eat Clean, thậm chí cả nhịn ăn... để trải nghiệm và tìm ra chế độ phù hợp với bản thân nhất. Sau cùng, hành trình "lột xác" ấy cũng đã được đền đáp khi Tùng Hưng giảm được có tròm trèm... 40kg cân nặng. 

Ở từng phương pháp giảm cân, Tùng Hưng cho biết có những điểm mạnh - yếu khác nhau. Tuy nhiên, quan trọng là bản thân phải xác định quá trình này không thể thực hiện ngày một ngày hai mà là kéo dài, liên tục để không chỉ giảm cân mà còn gìn giữ thể trạng, sức khỏe. 

Trở nên mới mẻ hơn với một ngoại hình điển trai, Tùng Hưng đã "thổi bay" 40kg chứ nhiêu đâu?! (Ảnh: NVCC)

Tùng Hưng cũng xác định bản thân sẽ không tập quá sức hoặc nhịn ăn để ép cân nữa. Mỗi ngày, anh chàng thường chạy hoặc bơi khoảng 2 tiếng đồng hồ, kết hợp cắt giảm tinh bột, kiêng đồ chiên rán và các thức uống có gas. Đồng thời, việc chia nhỏ bữa ăn để cảm giác đói và thèm ăn sẽ được giảm bớt, nhất là với người có tâm hồn đam mê ăn uống.

Các bữa ăn đều phải tuân thủ theo khoa học để vừa xây dựng cơ bắp lại vừa giữ gìn sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất.

“Mỗi người mỗi cơ địa khác nhau nên sẽ có một chế độ phù hợp với bản thân mình, thời gian đầu sẽ là khoảng thời gian vất vả nhất, ai vượt qua được 2 - 3 tháng đầu sẽ có thể thành công đến 80% rồi. Mình từ bỏ thói quen ăn vặt, ăn ngọt, chỉ dùng táo, trứng, khoai lang... Đến khi quen sẽ bắt đầu luyện tập, mỗi ngày tối thiểu 30 phút, chủ yếu là cardio. Dù mệt thế nào cũng phải tập đều để bản thân luôn khỏe mạnh nữa chứ không riêng tập chỉ để đẹp” - chàng trai chia sẻ bí kíp.

Cũng chính nhờ việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thường xuyên, sức khỏe của chàng trai Vĩnh Phúc thay đổi rõ rệt, ít ốm vặt hẳn đi. Không những thế, Tùng Hưng cũng cởi mở, dạn dĩ hơn với mọi người. Anh cũng cho rằng, vẻ ngoài ưa nhìn đã giúp bản thân tăng được khả năng giao tiếp và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, hậu giảm cân - bên cạnh mặt tích cực thì cũng có phần oái oăm khi anh chàng lâm vào tình cảnh "dở khóc dở cười" khi chứng minh nhân dân vẫn còn dán ảnh cũ. Lúc đi thi môn cuối để xét tốt nghiệp, khuôn mặt trong ảnh và chủ nhân đang cầm giấy tờ tùy thân sao quá đỗi khác biệt, làm giám thị đã phải nhìn đi nhìn lại mấy lần. Thậm chí còn phải gọi lớp trưởng đến để xác nhận "chính chủ" mới cho vào thi. Kỷ niệm ấy khiến anh chàng phải phì cười khi mỗi lần nhớ lại. 

Thay đổi ngoạn mục thế này bảo sao chị em không yêu?! (Ảnh: NVCC)

Hiện tại, dù sở hữu số cân nặng 64kg như mong muốn, nhưng Hưng vẫn tập gym đều để giữ được thân hình gọn gàng, 6 múi. Hơn nữa, ngoại hình mới cũng mở ra nhiều cánh cửa hơn cho anh chàng cả về công việc lẫn tình cảm. 

>> Xem thêm: Giảm 70kg, chàng béo hoá mỹ nam, để lộ 'cửa sổ tâm hồn' cực đẹp vốn bị mỡ che lấp