Phóng to

Nếu như bạn hiểu rõ và nắm vững một số nguyên tắc về sự thay đổi, trồi sụt của hoocmôn trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể biết cách chăm sóc làn da của mình một cách tốt nhất. Có nghĩa là da bạn thay đổi tuỳ thuộc vào sự trồi sụt của hoocmôn mà lượng hoocmôn dao động kích thích sự hoạt động của các tuyến nhờn, tuyến dầu.

Chu kỳ của hoocmôn:

Chu kỳ được tính bắt đầu từ ngày thứ nhất của chu kì kinh nguyệt và thời gian chu kỳ của mỗi người phụ nữ khác nhau, có thể từ 21 đến 40 ngày.

Chăm sóc da theo tuần:

Tuần 1:

Nồng độ hoocmôn ở giai đoạn thấp và làn da lúc này trông thật ảm đạm, có thể là do vừa trải qua thời kỳ "căng thẳng tâm lý" tiền kinh nguyệt. Lúc này bạn cần chăm sóc da đều đặn và thật nhẹ nhàng.

- Hãy chọn những loại kem sữa tẩy trang nhẹ, êm dịu có chứa các thành phần dưỡng chất làm mềm da như lô hội hay trà xanh. Trong lúc tẩy trang hay rửa, hãy massage thật nhẹ nhàng với miếng bông hay đầu ngón tay.

- Trong tuần lễ này, thật lý tưởng nếu bạn sử dụng loại kem che khuyết điểm. Bạn chọn loại không nhờn và có chứa axit salicilic và axit sunfur giúp làm thoáng lỗ chân lông.

Hãy cung cấp thêm cho da với những loại mặt nạ giữ ẩm, hay làm sáng da, giúp làm tươi tỉnh và lấy đi vẻ mệt mỏi cho da.

- Chọn các sản phẩm có chứa axit salicilic làm sạch các tuyến nhờn, chất dơ trên da.

- Bạn đừng tiết kiệm sử dụng các loại kem giữ ẩm cho da trong giai đoạn này. Hãy làm mềm và ẩm da thường xuyên và chọn các sản phẩm làm ẩm không nhờn.

Tuần 2: (tuần sau kỳ kinh)

Đây là giai đoạn da đẹp do sự gia tăng của kích tố nữ. Da bạn lúc này sạch và cân bằng. Bạn chỉ cần duy trì độ mịn màng của da.

- Đây là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc da "chuyên nghiệp". Do da bạn lúc này không quá nhạy cảm, bạn có thể đến các salon để massage da.

- Hãy rửa mặt ngày hai lần bằng các sản phẩm tẩy rửa của tuần 1.

- Chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa chất tẩy, lột như glycolic, latic hay axit salicllic.

- Nên nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để làm sạch và thoáng lỗ chân lông và tránh để khô da.

Tuần 3: (rụng trứng)

Lượng hoocmôn trồi sụt và dao động mạnh kích thích sự hoạt động, sinh của các tuyến dầu.

- Rửa mặt thường xuyên hơn và sử dụng nước làm se lỗ chân lông, chọn loại không cồn.

- Luôn mang theo mình các loại bông, giấy thấm dầu để lau vào những lúc da tiết dầu, nhờn nhiều.

- Hãy nuôi dưỡng da với các sản phẩm ngừa mụn có chứa axit glycolic, salicilic, benzoyl peroxide...

- Đắp các loại mặt nạ ngăn ngừa và trị mụn.

- Tối đa hạn chế việc gây nhiễm bẩn trên da. Lau bằng nước nóng lên những vùng da có mụn và sau đó bôi các kem trị mụn nếu bạn có mụn trên da.

Tuần 4: (tuần trước chu kỳ)

Lúc này là lúc lượng kích tố nữ giảm mạnh, đồng thời progesterone tăng cao nhất. Mụn sẽ sản sinh nhiều, kèm theo sưng tấy hay viêm nhiễm. Da bạn thật sự cần sự chăm sóc chu đáo và thật nhẹ nhàng.

- Rửa mặt ngày hai lần, dùng các sản phẩm trị mụn bôi cả sáng và tối.

- Tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da.

- Khi bạn có dùng kem nền, hãy chọn loại có thành phần chứa axit salicilic giúp làm thông thoáng lỗ chân lông.

- Tránh xa việc "làm điệu" cho da trong thời gian này như wax da, massage da, chiếu laser da... Bạn sẽ làm cho da thêm xấu vì thời kỳ này da yếu và có mụn.