Vì vậy, lần tới nếu bạn đang thèm ăn vặt vào buổi tối, hay khi hẹn hò, hãy lấy chà là ra nhâm nhi. Bạn sẽ thấy một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời dưới đây:

Sạch mạch máu

Quả chà là sẽ giúp bạn tránh được vôi trong mạch máu. Quá nhiều vôi có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim và các bệnh khác. Ăn 3 quả chà là mỗi ngày sẽ tạo ra sự khác biệt lớn!

Quả chà là tuy ngọt nhưng tốt cho cơ thể-ảnh .tips-and-tricks

Lợi gan

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chà là giúp tăng cường sức mạnh cho gan của bạn.

Tốt tim

Ăn chà là ban ngày tốt cho tim của bạn. Vì trong quả có chứa nhiều kali, nên chúng rất hiệu quả khi ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nguy cơ đột quỵ và đau tim sẽ giảm xuống, đồng thời làm giảm cholesterol xấu (LDL).

Bảo vệ mắt

Quả chà là chứa nhiều vitamin A. Loại vitamin này giúp tái tạo giác mạc của bạn và cũng có thể bảo vệ mắt. Ngoài ra, các chất như lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ đôi mắt của bạn, và tạo ra một bộ lọc bảo vệ chống lại các tia UV ( tia cực tím) có hại.

Tăng cường năng lượng

Giống như các loại hạt hoặc hạnh nhân, chà là là món ăn nhẹ lý tưởng giữa các bữa ăn. Đường trong hạt sẽ cung cấp cho bạn một sự tăng cường năng lượng, thậm chí sẽ tồn tại lâu hơn khi kết hợp với các loại hạt, vì chất béo của chúng. Đồng thời, hoạt động của não cũng được kích thích nhờ các vitamin. Điều này thường được sử dụng như dinh dưỡng trong thể thao. Vì vậy, bạn có thể thấy rằng, kết hợp chúng là một ý tưởng rất tốt.

Chà là tốt cho gan, tim, mạch máu-ảnh Arab news

Kích thích tiêu hóa

Quả chà là kích thích tiêu hóa. Chúng giúp chữa táo bón, khó tiêu và các vấn đề khác nhờ tác dụng “thanh lọc”. Tất cả những hiệu ứng này là kết quả của các chất xơ và axit amin mà chúng chứa. Chà là giúp tối ưu hóa tiêu hóa và giúp cơ thể bạn xử lý thức ăn.

Thuốc giảm đau

Magie trong quả chà là giúp giảm đau và sưng tấy. Đồng thời, nó có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm nhiễm trùng cơ thể. Quả chà là chắc chắn là một bổ sung tuyệt vời cho thuốc giảm đau.