Chỉ từ sau Tết đến nay, ca sĩ Đức Tuấn đã tham gia và hoàn thành hàng loạt cuộc thi trên khắp cả nước. Anh cán đích cự ly marathon (42,195km) ở Kỳ Sơn (Nghệ An), 70km ở Mẫu Sơn (Lạng Sơn), 50km Bạch Mã Mountain Trail (Thừa Thiên Huế). 

Mới nhất vào ngày 16-3, Đức Tuấn chinh phục thành công cự ly chạy 112km tại Dalat Ultra Trail (Lâm Đồng).

Ăn nhiều, chạy nhiều

Vì sao ca sĩ của dòng nhạc trữ tình lại trở thành gương mặt số má trên đường chạy và được biết đến là "Ca sĩ chạy khỏe nhất Việt Nam"? Đức Tuấn nói: "Thể thao nói chung và các giải chạy nói riêng giúp tôi tận hưởng trọn vẹn cuộc sống. Tôi được trải nghiệm non sông gấm vóc quê hương mình và thỏa mãn niềm đam mê thưởng thức ẩm thực các vùng miền".

Trò chuyện với Tuổi Trẻ, ca sĩ quê ở Long Xuyên (An Giang) thành thật: "Hồi Tết Giáp Thìn tôi ăn quá trời bánh chưng, bánh tét, mứt các loại làm cơ thể tăng 4kg. Bù lại, từ mùng 9 tôi ngược xuôi ra Nghệ An, Lạng Sơn rồi vòng về Huế để chạy. Chỗ nào tôi cũng tự thưởng cho mình thú vui ăn vặt từ chè heo quay, xôi thịt hon, bánh mì bột lọc... Xưa nay tôi kiêng khem không ăn vì giữ dáng, tôi không dùng thức uống có cồn".

Ở giải chạy đường mòn Kỳ Sơn vào ngày 18-2, Đức Tuấn về đích với thời gian 3 giờ 59 phút 09 giây cho cự ly 42km. Ở giải tại Mẫu Sơn sau đó, anh hoàn thành 70km với thời gian 12 giờ 10 phút 11 giây. Chạy 50km Bạch Mã Mountain Trail vào ngày 3-3, anh về đích hạng 8 với thời gian 8 giờ 49 phút 05 giây. 

Anh tiếp tục tham gia chạy 112km đường núi ở Đà Lạt vào hôm 16-3 và cán đích thành công với thời gian 22 giờ 28 phút 45 giây. Ngày 24-3 tới, Đức Tuấn sẽ tham dự cuộc thi ba môn phối hợp 70.3 (bơi 1,9km, đạp xe 90km, chạy bộ 21km) FesTRIval 2024 tại Bình Thuận.

Đức Tuấn cho hay: "Tôi thích những giải chạy trail (đường mòn) và ultra (siêu marathon, các cự ly trên 42km) bởi trải nghiệm khác biệt, phong phú, đòi hỏi kỹ thuật chạy cao ở những chặng băng rừng, leo núi. 

Trong tháng qua, tôi đã chạy trên đường mòn đầy sình lầy trong mưa phùn lạnh buốt ở vùng cao nguyên, rồi lại chạy cung đường dọc biên giới đẹp bậc nhất Việt Nam, có bà con đồng bào dân tộc cổ vũ bên đường rất nhiệt tình. Sau khi chạy xuyên lõi rừng ở Vườn quốc gia Bạch Mã, tôi tiếp tục thi tài ba môn phối hợp ở nước ngọt đáy cát Bàu Trắng và cung đường ven biển nắng gió miền Trung".

Đam mê thể thao từ khi còn trẻ

Đức Tuấn cho biết anh yêu thích tập luyện thể thao từ khi còn trẻ. Lúc đó anh thường tập thể hình, chơi bowling, cầu lông, đặc biệt yêu thích chơi quần vợt (ngôi sao hâm mộ nhất là Novak Djokovic). Anh nói thể thao giúp mình có cơ thể săn chắc, có sức bền, sự dẻo dai. 

Tập luyện thể thao đều đặn giúp Đức Tuấn duy trì sức khỏe tốt, đẹp hơn khi đứng trên sân khấu. Có sức khỏe, anh làm chủ tốt hơi thở, làn hơi, giọng hát. Vì tập luyện đều đặn nên Đức Tuấn có thể đứng hát liên tục trên sân khấu mà không giảm thần thái hay kiệt sức. Ngoài ra vì có thể hình đẹp nên nam ca sĩ tự tin dù mặc trang phục đơn giản nhưng vẫn sang trọng.

Có tháng cao điểm Đức Tuấn từng tập chạy bộ tổng cộng hơn 500km và leo núi lên xuống hằng ngày với tổng độ cao tích lũy tầm 30.000m. "Có lần tôi phải bỏ cuộc vì chuột rút trong một giải chạy ở Thái Lan. 

Tập luyện thường xuyên, cường độ cao nên thỉnh thoảng cũng gặp vài chấn thương như viêm gân bàn chân, đau cơ xương ống đồng... Chấn thương khiến tôi khó chịu, phải lưu ý hơn đến sự thay đổi cường độ vận động, tham gia cự ly phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể", anh chia sẻ.

Không chỉ chinh phục nhiều giải marathon, siêu marathon khắc nghiệt trong nước những năm qua, từ năm 2023 Đức Tuấn bắt đầu "xuất ngoại" thi đấu. Anh tự hào khi tham dự và hoàn thành Berlin Marathon 2023 và cho biết sẽ quay lại đây vào tháng 9 tới để tiếp tục tranh tài.

 Ngoài ra, anh dự định sẽ tham dự New York Marathon vào tháng 11. Trong quá trình tham dự các cuộc đua, nam ca sĩ cho biết anh không chú trọng thành tích như người chạy chuyên nghiệp mà tận hưởng bầu không khí lễ hội, công tác tổ chức tuyệt vời ở những giải hàng đầu thế giới.

Lan tỏa năng lượng tích cực

Đức Tuấn đến với chạy bộ một cách tình cờ vào năm 2019. Khi đó, anh làm đại sứ cho một chiến dịch thiện nguyện nên tham gia một giải chạy địa hình ở Sapa (Lào Cai). "Chạy bộ mang lại niềm vui trong cuộc sống của tôi, cũng như ca hát vậy. Tôi không có bất kỳ sức ép thành tích hay đòi hỏi cao gì đối với bản thân khi đến với bộ môn này", Đức Tuấn nói.

Khác với hình ảnh lịch lãm khi cầm micro trên sân khấu, ca sĩ Đức Tuấn rất giản dị ở cuộc sống đời thường lẫn trên các cung đường. Tại nhiều giải, Tuấn vừa chạy vừa trò chuyện, chụp hình với các VĐV cùng chạy, người hâm mộ cổ vũ hai bên đường.

Chạy không chỉ để bản thân có sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh, Đức Tuấn cho biết anh tham gia chạy để góp phần vào chiến dịch quảng bá phát triển du lịch tại các địa phương. Hình ảnh các VĐV chạy bộ, trong đó có anh, ở mọi miền Tổ quốc còn góp phần vào công tác bảo vệ rừng, nâng cao ý thức bảo tồn thiên nhiên, động thực vật hoang dã, hay quyên tiền giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Đức Tuấn nói: "Tôi muốn thông qua hoạt động thể thao để lan tỏa những giá trị tích cực đến cộng đồng".

Ca sĩ Đức Tuấn thương tiếc vận động viên tử nạn ở Dalat Ultra Trail

TTO - Là một trong những vận động viên tại Dalat Ultra Trail 2020, Đức Tuấn buồn và suy nghĩ rất nhiều khi nghe tin anh T.Đ.T. tử nạn.