Jennifer Lopez (J.Lo) là một trong những nghệ sĩ giải trí người Mỹ gốc Latin có ảnh hưởng nhất thế giới. Không chỉ tài năng, J.Lo còn nổi tiếng bởi vẻ đẹp vạn người mê. 

Cô được bình chọn là "người đẹp nhất thế giới" của tạp chí People năm 2011, được phong là nghệ sĩ "có vòng 3 đẹp nhất Hollywood". Sắc vóc nóng bỏng, quên tuổi của J.Lo là thành quả xứng đáng của nỗ lực tập luyện nghiêm khắc, chế độ ăn uống khoa học.

Bí quyết: Tập luyện và tập luyện

Trên Vogue, Jennifer Lopez từng chia sẻ: "Cuối cùng trong cuộc đời tôi, giờ cũng đến lúc tôi có thể yêu bản thân mình một cách vô điều kiện". Để luôn đẹp nhất, ngoài việc nghiêm ngặt với chế độ tập luyện và ăn uống, người đẹp còn nổi tiếng về độ chịu chơi khi mua bảo hiểm cho vòng 3 xuất sắc với số đo 97cm, trong khi vòng eo chỉ có 63cm.

Jennifer quan điểm rằng: "Cơ thể bạn có quyền đòi hỏi được tập thể dục, giống như việc bạn ngủ hay nuôi dưỡng nó bằng đồ ăn ngon". Vì thế, J.Lo dành nhiều thời gian cho vận động thể chất. Cô tập luyện dưới sự hướng dẫn của các HLV khác nhau và cố gắng tìm sự mới mẻ khi thay đổi bài tập.

David Kirsch - một trong những HLV của J.Lo - cho biết các bài tập gym của cô thường có tốc độ nhanh, cường độ cao. HLV giúp cô tập các bài tập kết hợp chuỗi động tác như: gập bụng, chống đẩy, kickboxing, các bài tập tim mạch.

Tracy Anderson là một HLV khác cho các bài tập cường độ thấp hơn của J.Lo. Nhiều năm tập luyện cùng Anderson, Lopez được rèn luyện chân với 10 động tác dồn sức vào cơ mông và thắt chặt eo. Các bài tập trên nhằm giúp tạo ra đường cong uốn lượn trên cơ thể J.Lo cùng độ săn chắc, tăng cường sức mạnh.

Bắt đầu sự nghiệp khi tham gia nhóm vũ công "Fly Girl" năm 1991, hiện tại J.Lo là nữ ca sĩ hiếm hoi có những màn vũ đạo xuất sắc bùng nổ trên sân khấu. Để làm được điều đó, J.Lo thường xuyên tập luyện vũ đạo như một sở thích. Cô khiêu vũ với HLV Anderson 5 lần/tuần. J.Lo tận dụng tối đa các bài tập nhảy của mình như một phương pháp giúp tiêu hao calo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Ăn thực phẩm hữu cơ, mua bảo hiểm 28 triệu USD cho vòng 3

Để luôn căng tràn sức sống mỗi khi xuất hiện, J.Lo chỉ dùng các loại thực phẩm lành mạnh. HLV Anderson nói với People: "Cô ấy cần nguồn năng lượng tốt, nên tất cả thực phẩm J.Lo ăn đều hữu cơ (organic) và tươi, đồng thời đảm bảo lượng protein cần thiết để cơ thể không bị mệt mỏi".

Bữa sáng J.Lo ăn sữa chua với bột protein, quả mọng kèm chút mật ong. Salad là món ăn cô thường dùng cho bữa trưa, bữa tối là ức gà nướng kèm rau. Jennifer Lopez uống tối thiểu 7 ly nước mỗi ngày, thậm chí còn uống nhiều nước trong suốt bữa ăn để dạ dày cảm thấy no, tự động ăn ít lại. 

Trả lời phỏng vấn US Weekly, người đẹp nói tập luyện là động lực trong cuộc sống của cô. J.Lo luôn đảm bảo ngủ đủ từ 8-9 tiếng/ngày để có năng lượng cho công việc.

Jennifer nổi tiếng với những MV âm nhạc khoe hình thể táo bạo "tràn đầy năng lượng và ngập cảnh vòng 3". Nhiều thông tin cho biết J.Lo đã mua bảo hiểm đặc biệt cho vòng 3 siêu bốc lửa với giá 28 triệu USD.

Dù đã bước sang tuổi 55 nhưng Jennifer Lopez vẫn gây sốt với hình thể nóng bỏng, săn chắc, vạn người mê. Cơ thể của J.Lo là niềm mơ ước với bất cứ phụ nữ nào trên thế giới, cũng như tạo sức hút mãnh liệt với phái mạnh.

Tuổi 50, Jennifer Lopez vẫn sở hữu thân hình 'đồng hồ cát' nóng bỏng

Không chỉ nổi tiếng với giọng hát của mình, J.Lo còn khiến khán giả nhớ đến cô với làn da bánh mật khỏe mạnh, body săn chắc quyến rũ và hình ảnh độc lập, mạnh mẽ nhưng không kém phần gợi cảm.