Ăn uống là liệu pháp có thể chữa được sự suy giảm chức năng sinh dục. Vì vậy, nắm vững nguyên tắc ẩm thực có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ, giữ gìn chức năng sinh sản. 

Kiêng món béo, ngọt, có vị nồng

Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam, cho biết đông y cho rằng tỳ là gốc của hậu thiên, nguồn sinh hóa sinh khí, chất béo dễ làm hại tỳ vị, làm cho chức năng vận hóa của tỳ vị thất thường, tinh khí không đầy đủ, tinh thiếu, huyết ít dễ làm cơ thể yếu, dẫn đến suy giảm tình dục.

Vì vậy, nếu ăn quá nhiều chất béo sẽ gây trở ngại cho vận hóa, ủ men sinh nóng ẩm, chảy xuống hạ tiêu, dẫn đến di tinh, xuất tinh sớm, chảy xuống cơ bắp thì bị liệt dương.

Thường xuyên ăn thịt mỡ, uống rượu nặng không những bị tổn thọ mà cũng dễ ảnh hưởng đến chức năng sinh dục.

“Vì vậy, không nên ăn nhiều lục phủ ngũ tạng vì những thực phẩm này rất giàu năng lượng và nhiều chất béo, nhất là cholesterol. Những chất này làm tăng nhanh tốc độ lão hóa, nhất là lão hóa sinh dục, làm giảm khả năng ham muốn và làm tăng rối loạn cương dương” - ông Trung nhấn mạnh.

Nên ăn nhiều một số thực phẩm dễ tiêu, bổ thận, ích tinh như dầu thực vật, rau, các loại đậu, gan, trứng gia cầm, các loại cá, lạc, vừng… Theo các nhà khoa học, đây là các thực phẩm chứa nhiều axit amin quý giá tăng cường khả năng sinh sản tinh trùng.

Kiêng ăn thực phẩm lạnh

Đông y cho rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh khiến thận dương không đủ, hư suy, mệnh môn hỏa suy dẫn đến tinh ít, âm lạnh, chức năng sinh dục suy thoái.

Đông y nói: “Tính lạnh ăn nhiều tổn hại nguyên dương, tổn hại sinh hoạt tình dục”.

Củ ấu, củ non của cây niễng, hạt thông năm lá, thịt thỏ, thịt mèo, óc lợn, óc dê, dầu hạt bông… không lợi cho chức năng sinh dục, ăn nhiều, ăn thường xuyên dễ dẫn đến suy giảm chức năng sinh dục hoặc giảm tinh trùng, liệt dương.

Vì vậy, theo ông Trung, đối với các loại thực phẩm kể trên, người có trở ngại về chức năng sinh dục không nên ăn, người có chức năng sinh dục bình thường cũng nên ít ăn.

Không ăn quá mặn

Đông y nói, vị mặn trước tiên vào thận. Mặn vừa phải thì không có hại, nhưng thường xuyên ăn mặn, ăn quá mặn thì hại thận, tổn thương tân dịch, làm suy yếu thần sắc, bất lợi trợ dương.

Kết quả nghiên cứu cho thấy người cao tuổi trường thọ ngoài việc kiên trì lao động tay chân hợp với sức mình và tiết chế tình dục ra, về mặt ẩm thực đều kiên trì ăn thanh đạm.

Tốt nhất, chỉ sử dụng 1-2g muối/ngày; ăn nhiều các loại rau quả có chứa nhiều vitamin C, beta caroten, vitamin A, selenium; hạn chế ăn thức ăn lạnh, nhiều đạm, các món dầu mỡ...

Ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để bổ thận, tráng dương

Ông Trung phân tích, theo Đông y: ngũ vị vào dạ dày, mỗi cái quy về nơi thích hợp, chua trước tiên vào gan, đắng trước tiên vào tâm, ngọt trước tiên vào tỳ, cay trước tiên vào phế, mặn trước tiên vào thận, lâu khí sẽ tăng, vật chất được tiêu hóa bình thường…

Vì vậy, con người cần các loại chất dinh dưỡng, bởi mỗi loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khác nhau đối với sức khỏe con người. Do đó, chúng ta cần căn cứ vào đòi hỏi của cơ thể để chọn lựa ẩm thực cho phù hợp… 

Điều đó quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Chúng ta không thể chỉ thích một món ăn nào đó hoặc kén ăn, nếu không sẽ có hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

“Về lâm sàng, một số người có trở ngại chức năng sinh dục là do chỉ quen ăn một món nào đó hoặc kén ăn gây nên, bởi vì thích riêng một món ăn nào đó có thể dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng làm cho thận tinh không đủ, tinh trùng thiếu dẫn đến vô sinh” - ông Trung nhấn mạnh.

Lương y Vũ Quốc Trung chỉ rõ, theo khoa học hiện đại, lượng kẽm của tinh trùng cao lên tới 0,2%. Không ăn các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao thì hàm lượng kẽm trong cơ thể sẽ thiếu, dẫn đến suy giảm chức năng sinh dục, thậm chí vô sinh.

Căng thẳng tâm lý dễ làm chán chường 'chuyện ấy'

Lao lực quá độ, căng thẳng tâm lý hoặc mắc các bệnh mạn tính sẽ bị suy giảm ham muốn và khoái cảm. Vậy phải làm gì để phòng chữa căn bệnh tàn phá hạnh phúc gia đình này?