Bạn rất dễ bị cảm, đặc biệt khi có sự thay đổi thời tiết đột ngột, nhưng một điều may mắn là ho thường tự giới hạn cùng với căn bệnh cảm này.

Tuy nhiên, ho kéo dài sau cảm hiện diện ở một tỉ lệ đáng chú ý 11-25% người bệnh, gây khó chịu và cản trở sinh hoạt hằng ngày của họ.

Có 8 lý do có thể khiến ho kéo dài bất thường:

1 Đường thở của bạn bị viêm và kích thích sau cảm cúm

Virút là tác nhân chính yếu gây cảm cúm cho bạn và chúng cũng tác động lên đường thở khiến nó bị viêm, sưng phù và tăng nhạy cảm. Tình trạng này có thể vẫn còn tồn tại dù cảm cúm của bạn đã cải thiện khiến ho vẫn còn.

2 Bạn có thể đang có một vấn đề sức khỏe thật sự gây ho

Dị ứng, hen và trào ngược dạ dày - thực quản là những bệnh lý có thể gây ho. Cảm cúm có thể chỉ đóng vai trò là yếu tố khởi phát triệu chứng ho.

Nghi ngờ bị hen khi bạn có các triệu chứng như ho, khò khè, khó thở và nặng ngực.

Nghi ngờ bị trào ngược dạ dày - thực quản khi bạn có các biểu hiện ợ hơi, ợ chua hoặc nóng rát sau xương ức.

Bạn nên đến gặp bác sĩ để có chẩn đoán và điều trị chính xác.

3 Stress

Khi bị stress có thể khiến cảm cúm lâu hết hơn và vì vậy ho sẽ kéo dài hơn. Tiếp đến, ho kéo dài lại khiến bạn bị stress nặng thêm tạo nên một vòng bệnh luẩn quẩn. Cố gắng quá sức khi bị bệnh chỉ khiến bạn ốm nặng thêm.

Một cách thư giãn hiệu quả là dành 7-8 tiếng cho một giấc ngủ đêm thật ngon.

4 Không uống đủ nước

Khi bạn bị cảm cúm, bạn cần bổ sung nhiều nước.

Nước lọc, nước trái cây hay nước canh có thể giúp làm đàm nhớt loãng hơn khiến bạn dễ ho khạc ra hơn.

Ngược lại, rượu và thức uống chứa caffein lại làm bạn mất nước nhiều hơn, không có lợi khi bạn bị bệnh.

Một cách khác có thể làm tăng độ ẩm cho đường thở của bạn là sử dụng chai xịt mũi với nước muối hay sử dụng máy làm ẩm.

5 Quá lạm dụng thuốc xịt giảm xung huyết mũi

Những thuốc xịt giảm xung huyết mũi có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi.

Dù vậy, không nên dùng chúng hơn 3 ngày. Nếu dùng kéo dài, khi bạn ngừng thuốc thì triệu chứng của bạn sẽ càng xấu hơn (tác dụng dội ngược).

Lý do là niêm mạc mũi của bạn sẽ bị sưng nề, bị kích thích gây xung huyết hơn, chảy dịch thành sau họng và gây ho.

6 Không khí quá khô hay quá ẩm ướt

Không khí hanh khô đặc biệt vào tháng lạnh có thể kích thích ho nhưng ngược lại không khí quá ẩm ướt cũng không tốt.

Với điều kiện quá ẩm ướt có thể khuyến khích sự phát triển của mạt nhà, nấm và dị nguyên. Đây là những tác nhân có thể gây ho khan hay làm nặng bệnh hen của bạn.

Chúng ta nên giữ độ ẩm trong nhà ở mức khoảng 40-50%.

7 Nhiễm trùng

Đôi khi cảm cúm đi qua sẽ tạo điều kiện cho vi trùng dễ dàng xâm nhập đường thở mới bị tổn thương. Vi trùng có thể gây viêm xoang, viêm phế quản và ngay cả viêm phổi.

Nếu bạn bị sốt cùng với ho kéo dài, bệnh cảnh nhiễm trùng nên được xem xét. Hãy đến gặp bác sĩ vì có thể đã đến lúc bạn cần sử dụng kháng sinh.

8 Những thuốc huyết áp bạn đang sử dụng

Nếu bạn đang dùng thuốc để điều trị bệnh tăng huyết áp với thành phần như perindopril, ramipril, captopril, lisinopril, enalapril... đây có thể là lý do khiến ho của bạn không hết. Khoảng 1 trong 5 người sử dụng những thuốc này sẽ bị tác dụng phụ ho khan kéo dài.

Nếu bạn rơi vào trường hợp này, điều cần làm không phải là ngưng thuốc mà bạn cần đến gặp bác sĩ để được chỉ định nhóm thuốc khác tốt hơn cho bạn.