Nhằm góc thêm một góc nhìn, Tuổi Trẻ Online giới thiệu chia sẻ của TS Vũ Thị Minh Huyền (Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam).

1. Cha mẹ học cách cân bằng cảm xúc

Có con thi vào lớp 10, nhiều phụ huynh thừa nhận họ áp lực hơn cả con.

Sự lo lắng thái quá vô tình tạo áp lực cho con. Vì thế, cha mẹ cần học cách cân bằng cảm xúc, giữ vững tinh thần tự tin trước.
Cha mẹ lạc quan, vui vẻ, không nóng giận, không quát mắng, giúp con điều chỉnh về tinh thần, nâng cao chất lượng ôn tập.

2. Lập thời gian biểu học tập và nghỉ ngơi hợp lý

Trước ngày thi, phụ huynh nên hướng dẫn con ăn ngủ nghỉ theo nhịp điệu của các ngày thi. Ví dụ: buổi sáng con cần dậy lúc mấy giờ, buổi trưa, buổi tối mấy giờ phải đi ngủ…

Việc điều chỉnh theo quy tắc này sẽ giúp con thích nghi tốt hơn với nhịp điệu thi cử.

Khi xây dựng kế hoạch, nên thảo luận với trẻ, trẻ cần được tôn trọng và được quyền lựa chọn. Tóm lại, bạn phải giao tiếp với con mình một cách bình đẳng để con bớt lo lắng.

3. Thường xuyên động viên con

Là cha mẹ, bạn nên dành cho con những lời động viên và gợi ý tích cực, đồng thời khuyến khích con tin tưởng vào bản thân.

Chẳng hạn, những ngày trước kỳ thi, cả nhà nên hòa thuận, đoàn kết, đầm ấm để tạo không khí gia đình tốt đẹp.

Phụ huynh hãy quan tâm bằng những hành động nhỏ như pha cho con một cốc nước cam, mua đồ ăn mà con vẫn thích ăn, dành cho con cái ôm hay ngồi lắng nghe con chia sẻ cảm xúc… Điều này không chỉ giúp con giảm bớt áp lực, còn giúp con có những suy nghĩ tích cực hơn

4. Luôn lắng nghe ý kiến của con

Cha mẹ hãy lắng nghe ý kiến của con. Hiểu con mình cần và mong muốn những gì, không nên đặt kỳ vọng quá nhiều khiến con bị áp lực tâm lý.

Khi có cha mẹ đồng hành, ủng hộ, cổ vũ cho sở thích, đam mê, con chắc chắn cảm thấy yên tâm hơn. Từ đó, có thể vượt qua kỳ thi thật tốt.

5. Tuyệt đối không so sánh con mình với bất kỳ ai

Càng so sánh con mình với con người khác hoặc chỉ chăm chăm vào những thiếu sót của con thì lại càng chứng tỏ bạn đang nghi ngờ khả năng học tập và tốc độ phát triển của con.

Con sẽ rất áp lực trong mùa thi và khó chịu khi phụ huynh hay so sánh con với một người khác. Hãy luôn ủng hộ con.

6. Làm tốt công tác hậu cần những ngày đưa đón con đi thi

Trước ngày thi, bạn có thể cùng con tìm hiểu trước địa điểm thi, tính thời gian di chuyển mất bao lâu để hôm thi sẽ không bị muộn giờ.

Điều này có tác dụng tích cực trong việc ổn định cảm xúc và cải thiện khả năng thích ứng của trẻ.

Đến ngày thi, phụ huynh nên nhắc nhở và kiểm tra con đã mang theo căn cước công dân, phiếu dự thi và các vật dụng học tập cần thiết hay chưa. Nên cho con xuất phát sớm để tránh tắc đường và các tình huống phát sinh khác.

Hơn 98.000 thí sinh làm thủ tục thi vào lớp 10 ở TP.HCM

Từ 9h30 sáng nay 5-6, hơn 98.000 thí sinh ở TP.HCM đã đến các điểm thi để làm thủ tục dự thi lớp 10 năm học 2024 - 2025.