Tuyến tiền liệt đóng vai trò rất lớn tới khả năng tình dục của nam giới nói riêng và tình trạng sức khỏe nói chung. Trong những năm gầy đây, tình trạng nam giới mắc những bệnh có liên quan đến tuyến tiền liệt ngày càng gia tăng.

Bản thân tuyến tiền liệt là một phận khá mỏng manh, dễ bị tổn thương và một khi chúng đã bị ảnh hưởng thì khó có thể phục hồi lại như trước. Trong thói quen hàng ngày, nam giới cần tránh những sai lầm sau đây nếu không muốn làm tổn thương tuyến tiền liệt.

1. Nhịn tiểu

Có nhiều lý do khiến một số người nhịn tiểu thường xuyên, nhưng dù vì lý do gì đi chăng nữa thì thói quen xấu này cũng sẽ ảnh hưởng đến thận, và đặc biệt là đường tiết niệu. Vì sao ư? Đơn giản là quá trình nhịn tiểu sẽ khiến nồng độ nước tiểu tăng dần, vi khuẩn sinh sôi ngược dòng niệu đạo và gây viêm ra tình trạng viêm tuyến tiền liệt. 

Khi đi tiểu, nếu có những triệu chứng như đau buốt ở vùng dưới, tiểu rắt thì bạn cần lưu ý, bởi đây là dấu hiệu cho việc bạn đã mắc các bệnh về viêm tiền liệt tuyến.

2. Ngồi lâu

Những người thường xuyên phải ngồi lâu trong quá trình làm việc, ít vận động có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt nhiều hơn người bình thường. Việc ngồi lâu sẽ khiến tuyến tiền liệt chịu áp lực trực tiếp, gây tắc nghẽn và khiến dịch tuyến tiền liệt khó bài tiết ra ngoài, dẫn đến tuyến tiền liệt viêm sưng đau. 

Bên cạnh đó, việc ngồi lâu còn là nguyên nhân khiến nước tiểu chảy ngược, cũng là một nguyên nhân gây viêm tuyến tiền liệt.

 Ngồi lâu cũng là một nguyên nhân gây viêm tuyến tiền liệt. (Ảnh minh họa)

3. Ăn đồ cay trong thời gian dài

Nhiều người có thói quen ăn đồ cay, kể cả trong những lúc thời tiết nóng bức nhất. Tuy nhiên, theo chuyên gia thói quen ăn đồ cay quá mức dẫn đến nguy cơ làm tăng tình trạng mắc các bệnh lý trong cơ thể như mụn nhọt, viêm, loét dạ dạ dày, nặng hơn có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc và ung thư dạ dày.

Ăn đồ cay trong thời gian dài ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có tuyến tiền liệt và niệu đạo. Ăn quá nhiều đồ cay dẫn đến tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể, làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi cho lượng lớn vi khuẩn phát triển, gây ra bệnh viêm tuyến tiền liệt cấp tính.

4. Quan hệ tình dục quá nhiều

Đối với nam giới, quan hệ tình dục là cách giải tỏa căng thẳng và là cách thức để giải quyết các vấn đề về sinh lý. Tuy nhiên, quan hệ tình dục quá nhiều khiến cho sức khỏe của nam giới bị suy giảm, ảnh hưởng đến tâm lý và đẩy nhanh quá trình lão hóa chức năng sinh dục.

Bàn về vấn đề này, bác sĩ Chu Huy Lương (giám đốc Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Y khoa Phúc Kiến) cho biết, đời sống tình dục quá thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến viêm tuyến tiền liệt ở nam giới. Bên cạnh đó, hiện tượng xuất tinh quá nhiều lần trong một đêm cũng có thể gây đau bụng khi xuất tinh, thậm chí là có máu trong tinh dịch. 

Quan hệ tình dục quá ít hoặc quá nhiều đều có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa

5. Quan hệ tình dục quá ít

Cũng theo bác sĩ Chu Huy Lương, đàn ông không quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể gây ra rối loại chức năng tình dục, làm nặng thêm các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, gây xuất tinh sớm.

Quan hệ tình dục quá ít hoặc quá nhiều đều có thể gây hại cho sức khỏe. Các nhà tình dục học đã đưa ra một công thức tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi. Cách tính như sau: 

Tần suất quan hệ = Chữ số đầu của tuổi x 9. Ví dụ: Những người ở độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 tức là quan hệ 8 lần trong 10 ngày. Bạn có thể tham khảo thêm công thức tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi để xem liệu mình đã quan hệ tình dục đều đặn, đúng cách chưa. 

Dù vậy, bác sĩ Chu cho rằng công thức này chỉ mang tính chất tham khảo. Bởi lẽ, tần suất quan hệ tình dục của mỗi người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: khả năng, mức độ ham muốn, tâm lý… của từng cá nhân.