Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm nội tiết tố testosterone ở nam giới. Bệnh thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ khách quan cho tới chủ quan đều có thể làm giảm ham muốn, khiến vợ chồng ngày càng lạnh nhạt và khó gắn kết với nhau.
Ngoài một số bệnh lý hay tâm lý khiến “chuyện yêu’’ của các cặp vợ chồng khó thăng hoa, thì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có một số món ăn mà vợ nấu cho chồng ăn hàng ngày lại là “thủ phạm’’ khiến đàn ông giảm phong độ. Chính vì thế, để duy trì ham muốn chuyện "giường chiếu" thì đàn ông cần hạn chế 5 thực phẩm gây suy giảm sinh lý trong bữa cơm hàng ngày:

1. Đậu nành

Đậu nành giúp bổ sung collagen và tăng cường hormone nữ estrogen. Đối với chị em thì loại đậu này có tác dụng làm đẹp da và cân bằng nội tiết, còn riêng phái nam sẽ bị suy giảm hormone testosterone, khiến nhu cầu tình dục bị giảm theo.
Vậy nên, đàn ông cần phải tránh dùng đậu nành quá nhiều để duy trì sức khoẻ sinh lý, kể cả những chế phẩm từ nó như đậu hũ, sữa đậu nành... Mức độ cho phép chỉ nên khoảng 100gr/tuần, phụ nữ cũng nên lưu ý hạn chế nấu cho chồng ăn.

2. Thịt mỡ

Ăn nhiều thịt mỡ lợn sẽ làm giảm chất lượng sinh sản, do lượng axit và lipit trong máu tăng cao có thể tiêu diệt tinh trùng. Đồng thời thịt mỡ cũng làm tăng nguy cơ béo phì – nguyên nhân gây yếu sinh lý ở phái mạnh thường gặp nhất. Đàn ông tốt nhất là không nên ăn nhiều món này dù có thèm đến mấy. Bên cạnh đó, mọi người hãy hạn chế dùng mỡ lợn để nấu ăn, nên thay bằng dầu thực vật và dầu ôliu để tốt cho sức khoẻ tổng thể.

3. Các món quá mặn

Việc ăn muối quá nhiều là một trong những tác nhân gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm. Hậu quả là tăng huyết áp, tuần hoàn máu lưu thông kém và dẫn đến rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, ăn nhiều muối cũng cản trở chức năng thận, làm đàn ông bị yếu sinh lý, suy giảm tinh trùng và rút ngắn thời gian mãn dục.
Chị em hãy lưu ý nêm nhạt khi nấu thức ăn cho gia đình, vừa ngừa các bệnh do ăn mặn mà còn giúp chồng cải thiện sinh lý, tăng ham muốn. Khi cả nhà ra ngoài ăn cũng nên dặn nhân viên nêm nhạt, không cho thêm gia vị trước khi ăn thử.

4. Thức ăn đóng hộp

Ngày nay do nhịp sống bận rộn, nhiều bà nội trợ hay lựa chọn thực phẩm đóng hộp ăn cho tiện, chỉ cần mở ra là chồng đã có thức ăn. Tuy nhiên, các loại thịt đã qua xử lý và đóng hộp sẽ luôn có một số chất hóa học không tốt cho sức khỏe, làm chất lượng tinh trùng ở nam giới. Chúng cũng gây nhiều bệnh về tim mạch không hề tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu trên tạp chí Epidemilogy cho biết các loại đồ hộp sẽ làm tổn hại tới chất lượng và số lượng tinh trùng. Vậy nên, các quý ông hãy dặn vợ đừng quá lạm dụng đồ đóng hộp và thực phẩm chế biến, vừa nâng cao sức khoẻ lại còn cải thiện sinh lý tự nhiên.

5. Nội tạng động vật

Nhiều chị em hay mua nội tạng động vật về cho chồng tự nhậu tại nhà, chẳng hạn như lòng, dạ dày, thận, gan… đều có thể chế biến thành những món ngon. Tuy các món nhắm rượu này rất “vừa miệng’ nhưng chúng lại chứa quá nhiều cholesterol, nhiều mỡ, gây béo phì, tim mạch… từ đó ảnh hưởng không tốt đến quá trình lưu thông máu và khiến cho các triệu chứng rối loạn cương dương càng trở nên nghiêm trọng. Hơn nữa, các thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh còn làm giảm chất lượng tinh trùng.

(Theo Eatthis)