Hiện nay, hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em ngày càng diễn ra phổ biến. Trẻ được coi là dậy thì sớm khi bắt đầu phát triển trước 8 tuổi đối với bé gái và 9 tuổi đối với bé trai. Trong khi với các bé phát triển bình thường, bé gái thường dậy thì vào khoảng 10 - 11 tuổi còn với bé trai là 11 - 12 tuổi.

Dậy thì sớm không chỉ gây ảnh hưởng sự phát triển thể chất của bé mà còn làm suy giảm sức khỏe tâm lý, nặng hơn là hình thành lối sống lệch lạc.

Để phòng ngừa tình trạng dậy thì sớm ở trẻ, cách tốt nhất là thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt không phù hợp. Trong đó có 4 loại nước uống mà ba mẹ không nên cho con uống từ khi còn nhỏ, không chỉ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm của bé mà còn hạn chế sự phát triển chiều cao, đồng thời ảnh hưởng sức khỏe của trẻ. 

1. Nước hoa quả đóng hộp

Nước ép trái cây tươi có hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển trí não của bé. Tuy nhiên, không thể đánh đồng loại đồ uống này với các loại nước ép trái cây đóng hộp. Thực tế, nước hoa quả đóng hộp chứa nhiều đường và chất ngọt nhân tạo, là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì, dậy thì sớm của trẻ nhỏ.

2. Nước ngọt

Nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng trẻ em tại Đức đã chứng minh, một vài loại đồ uống, đồ ăn có khả năng kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ em. Trong đó, nước ngọt có gas được nhắc đến nhiều nhất. Theo các chuyên gia, loại đồ uống này chứa nhiều đường, khiến cơ thể bé dễ bị tích mỡ và làm cơ bắp yếu đi.

Nước ngọt được coi là tác nhân khiến trẻ em mắc bệnh béo phì, trong đó nghiên cứu cho thấy những bé gái thừa cân, béo phì có tỉ lệ dậy thì sớm cao hơn những bé nhẹ cân, biếng ăn.

3. Sữa đậu nành

Theo trang Zhuanlan (TQ), sữa đậu nành là thực phẩm giàu protein, axit béo, vitamin B, vitamin E và chất xơ... Tuy nhiên, trong thành phần sữa đậu nành chứa chất isoflavone có hoạt tính giống estrogen - đây là một hormone trong buồng trứng, có vai trò trong sự tăng trưởng và phát triển các đặc tính sinh dục của bé gái. Do đó, nếu bố mẹ cho con uống quá nhiều sữa đậu nành khi còn nhỏ sẽ đẩy nhanh tốc độ phát triển của bé, gây nên hiện tượng dậy thì sớm.

Nếu bố mẹ cho con uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây nên hiện tượng dậy thì sớm.

4. Nước tăng lực

Chia sẻ về loại nước uống này, TS.BS Manny Alvarez (Trưởng bộ môn Sản phụ khoa và Khoa học sinh sản tại Trung tâm Y khoa, Đại học Hackensack - Mỹ) cho hay, một lon nước tăng lực chứa hàm lượng caffeine cao gấp 3 - 5 lần một lon soda. Nước tăng lực là nguyên nhân hình thành các tác dụng phụ như bệnh tim, cao huyết áp, lo âu, đau đầu và gây mất ngủ.

Bên cạnh đó, nước tăng lực chứa nhiều đường và các chất phụ gia nên khiến trẻ em dễ tăng cân, béo phì, dẫn tới tình trạng dậy thì sớm.

Ba mẹ cần làm gì để con từ bỏ các loại nước nguy hiểm trên?

- Ba mẹ nên loại bỏ dần các loại nước uống trên ra khỏi thực đơn của trẻ. Không nên có phản ứng quá gay gắt, cấm đoán trẻ từ bỏ hẳn các loại đồ uống vì dễ làm trẻ có thái độ chống đối, thậm chí lén uống khi không có sự giám sát của người lớn.

- Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon với khẩu vị của bé. Khuyến khích trẻ dùng nước ép trái cây, nước thảo mộc thay thế các loại nước không tốt cho sức khỏe.

- Thay đổi thói quen sinh hoạt trong gia đình, chẳng hạn như không tích trữ các loại nước có gas, nước ngọt trong tủ lạnh.

- Tâm sự, chia sẻ cùng con cái để trẻ dễ dàng thấu hiểu, nghe lời ba mẹ hơn.